問如何守丹田較快入靜？

問如何守丹田較快入靜？

回答：簡單的方法反覆練，守不住丹田多練第一步，第一步有感覺了練第二步，丹田有感覺了輕守丹田，沒感覺時守心窩，很難入靜的人要多練練動功。當你功夫練到了，不用守也有感覺。

怎樣才能入靜？這也是很多練功者很難做到的，達到入靜是結果也是緣分。

能否入靜產生什麼境界和體質又有很大關係。所以不要追求能不能入靜，多數人練功的初衷是為了治病求健康，所以練了幾個月或者幾年還很難入靜的人，回頭看看練功以來自己體質有多大改善。追求靜坐時如何才能入靜也是自尋煩惱。

雖然不能達到入靜，也要努力靜下來，所以靜也是方法，是修心，入靜是狀態是結果，不追求結果但要努力靜下心來耐心練，讓你靜下來指的是，讓身體停止活動，安靜的坐下來耐心的練，但靜坐下來，表面看起來很安靜，腦子裡卻雜念紛飛，又問：雜念多了怎麼辦？答：靜坐時有雜念很正常，腦子裡自然冒出的思想念頭，可以不用理會，靜坐時當你覺知念頭來了，打斷它不要隨它繼續想下去，就是有念無住。

所謂煩惱即菩提，雜念也正是你修鍊的對象，修練，就是培養覺知，覺知雜念並能瞬間打斷，也正是時時勤拂拭勿使惹塵埃，正在減少雜念，清理心靈垃圾，能夠時時刻刻覺知自己的一言一行，並能管住自己，就是修行。

靜坐時主動思考才是雜念，自然冒出的念頭是正常的，這種念頭會隨著功夫的進步越來越淡，但不會如同死人一般完全沒有念頭，否則靜中生慧哪裡來。允許自己帶著雜念靜坐，有雜念也是正常的過程，功夫不會因為你有雜念而停止不前，所以不用為有雜念而煩惱，只要做到有念無住就好。

雜念多時你還可以默念咒語，或者用數息法，一念代萬念的方法也是各種各樣，掌握一種方法，簡單的方法反覆練，耐心練，堅持練，很多時候就是功到自然成，急也沒用。

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