睡前吃幾口它，一天一次，輕鬆治失眠，就連黑眼圈也消失了！

生活壓力大，容易失眠，當然也有一些疾病引起的失眠，以下這3種食物，每天睡前吃幾口，輕鬆治療失眠，就連黑眼圈也不見了，當然更重要的還是要學會排除壓力。

鮮藕

鮮藕能清熱養血，除煩，晚不晚吃藕泥，具體方法小火煮爛，然後打成泥，放點蜂蜜直接吃，有安神入眠的功效。

大棗

容易失眠不妨在晚上睡前一個小時喝點紅棗水，不要加糖，對於失眠入眠有很好的幫助 。

萵筍

喝萵筍湯。新鮮的萵筍，不要取皮，然後帶皮切成薄片，加水，煮一大碗，可以加適量的鹽，在睡前飲用，對失眠非常有效果。

百合

百合具有清心安神的功效，對於治療失眠有非常好的作用，取百合，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。

以上這些方法快點試試吧，經常吃就連黑眼圈都不見了。

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