寶寶折磨人的夜啼，夜奶戒不了怎麼辦，看專家來支招

一個新生小寶寶會給一個家庭帶來很多的快樂、幸福！小家庭一下子會熱鬧起來！但是寶寶夜奶戒不了，夜裡歇斯底里地哭吵也是非常「折磨人」的！

NO.1

什麼時候戒夜奶？

3個月以內的寶寶，按需哺乳，夜間也需要餵奶，同時也能促進乳汁分泌。這段時間媽媽比較辛苦，需要堅持、需要家人支持，媽媽要合理膳食、活動休息相宜、保持好心情。

3月齡以上的寶寶，進食已經比較有規律，媽媽要了解和培養孩子吃奶規律。不要孩子一哭就餵奶，破壞孩子吃奶規律。有些寶寶已經開始不用吃夜奶。

7月齡寶寶要戒夜奶，重點做好日間輔食添加。有些寶寶還需要一頓夜奶，也是允許的，但10月齡後最好不要再喂夜奶了。

NO.2

7月齡後不逐步戒夜奶的危害？

1.不利於寶寶建立良好的進食和睡眠規律；

2.不利於寶寶夜間生長激素的分泌和大腦的發育，還影響孩子長高；

3.寶寶容易長得過胖；

4.寶寶容易齲齒；

5.媽媽每天都要「值夜班」餵奶，過多餵奶影響媽媽自己休息，寶寶也睡不安穩。

NO.3

夜奶戒不了的原因？

1.「寶寶夜裡醒了，不給他吃奶的話，會哭的。」

2.總覺得寶寶夜裡會餓，稍微哭一下，馬上就餵奶，把吃奶當做睡眠的「安慰劑」。

3.總擔心維生素D會中毒，沒有每天給寶寶喂足夠的維生素D，導致孩子維生素D缺乏，夜裡睡眠不穩、多汗，誤以為寶寶肚子餓，頻繁餵奶。

4.母子同床同被，太過悶熱或媽媽翻身影響孩子睡眠，誤以為寶寶肚子餓，給寶寶餵奶。

5.配方奶餵養的寶寶，皮膚容易出現濕疹，又不習慣給寶寶全身塗潤膚油保濕，皮膚癢影響睡眠，也誤以為寶寶肚子餓，給寶寶餵奶。

這些錯誤的做法，加上一再遷就寶寶，形成夜間的生物鐘，到了吃夜奶的時間寶寶就會醒來，媽媽馬上又餵奶，時間長了，就形成習慣，並不是孩子真餓。

NO.4

如何戒夜奶？

寶寶夜裡要求吃奶，不是因為餓，更多的是習慣，改掉這個習慣是個非常「折磨人」的過程。

要幫寶寶戒掉夜奶，媽媽要先從自身下手，要克服寶寶一哭就不忍心的心態，最好從3月齡開始就有計劃合理安排寶寶餵奶次數，養成餵奶好習慣。

全家統一「戰線」，不要一哭就給孩子餵奶，媽媽想堅持夜間不餵奶，更不能指責媽媽狠心。一點兒一點兒循序漸進的堅持，1-2周後一般都能戒掉夜奶。具體操作如下：

1.逐漸減少夜奶次數

媽媽們要有計劃地讓寶寶養成夜裡不喝奶的習慣，從3月齡開始逐漸減少夜間喝奶的次數和每次的量，直至戒掉不喂，白天餵奶次數也要相應固定，增加餵奶量，建立合理的進食規律。

2.輔食添加好

7月齡寶寶添加輔食時，首先添加加鐵米糊、肉泥等富鐵泥糊狀食物，不要過多喂粗糧、水果，輔食添加合理，晚上9點再喂一頓奶後就不要再餵食。寶寶日間攝入足夠的食物、保證充足能量，夜間不會感到飢餓，也就不容易醒。

3.逐漸弱化吃奶和入睡的關係

夜間寶寶睡眠一個周期醒來是正常現象，寶寶睡眠周期很短，只有50分鐘左右，一般哼哼幾聲、撐撐腿稍微活動後又能自己入睡，父母甚至覺察不了。

但有的孩子醒來仍要吃奶後才能入睡，不餵奶就哭鬧不停，甚至哭地歇斯底里，實際不是寶寶肚子餓，而是他缺少習慣了的入睡伴隨活動自己就不能入睡。

建議要在寶寶清醒狀態下餵奶，快要入睡時就停止進食，更不要在入睡前刻意用喝奶安撫其入睡。

4.學會安撫寶寶

大多數時候寶寶半夜醒來是習慣使然，並非真的餓了。媽媽可以採取這樣的方法應付：如果孩子開始哭，檢查整理尿布、衣物等後，可讓他哭一段時間，5分鐘後可給予安慰，但不要抱起來，直到他安靜下來；如果孩子又哭，10分鐘再給予安慰；這樣反覆多次，等待時間逐步延長。這個時候，父母不應該生氣或缺乏信心，堅持並有耐心，1-2周後一般都能戒掉夜奶，養成睡眠好習慣。對寶寶生長發育更加有利。

5.日常護理，減少夜醒

1）房間通風，溫度、濕度適宜舒適；衣物尿布包要舒適；夜間睡覺要光燈；

2）孩子獨立睡小床，一定堅持要和大人睡一張床也要分開蓋自己的被子，睡覺時不要穿太多衣服，以免太熱或大人翻身影響孩子睡眠；

3）全身皮膚多塗潤膚水或潤膚油，皮膚保濕可以止癢，睡眠更安穩；

4）每日服用維生素AD或維生素D，哪天忘了吃維生素AD或維生素D，第二天可以補吃1顆；適當戶外活動，避免因為缺維生素D影響睡眠。

總之，為了讓寶寶徹底斷了吃夜奶的念頭，媽媽們要了解吃夜奶原因，如已做好了照護、排除了疾病，寶寶還是戒不了夜奶，不妨「狠」一下心，這樣寶寶才能更加健康地成長。

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