腸胃不好飲食要注意，這4種食物不能吃，胃不好的人一定要知道！

吃貨的世界總是停不住嘴，時刻不停的在與吃奮鬥著。當然，別以為吃貨的腸胃功能都是正常的，雖然這並不影響美食對他們的誘惑。但是有些蔬菜食物不能食用過多，一切以適量為主，還要盡量少吃，一起來看看腸胃不好不能吃什麼食物吧。

腸胃不好不能吃什麼食物？

食物一：油膩食物

油炸的食物難免是油膩並且高脂肪的，兩者都對腹部有害。脂肪類食物會刺激消化道收縮，極可能減慢胃排空和加重便秘，也可能加速腸胃蠕動，導致或加重腹瀉。

食物二：甜食食物

不只是甜食，太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負擔。醋是酸性食物，會使胃酸增加，胃食道逆流的癥狀更嚴重。

食物三：豆類食物

豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細菌發酵，能分解產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。

食物四：辛辣食物

辣椒能刺激食道的內壁，吃完後會有種令人討厭的心痛，並且增加胃的負擔。胃不好盡量避開辛辣食物，如辣椒、大蒜，以免刺激消化系統，加重嘔吐或腹瀉癥狀。

胃不好這樣養胃

1.每天一杯暖胃茶飲-黑糯茶。客觀地說康而福黑糯茶只是一種飲料，根據黑糯茶的成分來說，比其他茶類來得更加溫和些，胃不好經常飲用能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

2.平常飲食應盡量選擇營養價值高，細軟易消化的平衡膳食，它們經加工烹調使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激。

3胃不好的話，吃飯的時候應該吃慢一點，不能太急，飯菜多嚼幾下，這樣可以讓唾液充分分泌，唾液是有保護胃的作用的。

4.腸胃不好的人睡前不要進食，最好吃飯後兩小時以後再睡覺，否則腸胃得不到休息，就容易造成消化不良。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！