3分鐘/公里是什麼樣的體驗？

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小編介紹：

跑步愛好者

攝影愛好者

假裝不正經的段子手

3分鐘/公里是什麼體驗？

我想應該很多和小編一樣的跑渣都沒有體驗過。

換算一下也就是400米一圈的田徑場用72秒跑完一圈就是3分鐘/公里的速度體驗。如果以這個400米的速度連續跑2圈，那就恭喜你達到田徑少年級的水平了（800米三級水平2:16。少年級：2:24），然後再咬牙堅持200米，就可以達到3分鐘1000米的水平。

好多跑友全馬可以輕鬆達到國家二級，但是想要1000米進3還是挺難的，不跑不知道，一跑嚇一跳。

2月4日

在深圳大學城田徑場一幫小夥伴相約來了一場以3分鐘/公里的速度接力完成了一個全程馬拉松的距離。

當朋友圈被這個消息刷屏之後

有人說：幾十個人接力居然個干不過一個老黑，

又有人說：可以縮短接力距離這樣就可以跑進2小時了。

誰跑誰知道，其實咱們用一場既緊張又歡樂的接力活動來迎接放假有何不妥呢？

本來約好的全明星由於年底各種年會，導致深圳部分大神沒得到場表演，不過到場的大神也沒有讓觀眾們失望。雖然當天氣溫有點冷，但是現場氣氛很熱烈啊。

雖然運動員跑的很痛苦，但是觀眾看得很輕鬆啊。

看垛子山裁判穿著羽絨服就知道當天有多冷。沒錯，在深圳室內室外一個溫度只有5度。

脖子以下全是腿有木有。

美女啦啦隊員Joanne，全馬330水平的，美女粉絲們不畏嚴寒親自來田徑場邊加油

冷不冷看健牧戶外的小德就知道，熱的舌頭都吐出來了。

來自內蒙古的選手張振龍大神穿著秋褲，跑的很輕鬆。

90後的速度就是快

孤獨的跑

美女表妹的陪跑，八浩顯得很吃力啊。

除了美女還有基友，巫警官和波哥

默契的交接棒，攝影師小野和翔子教練配合默契

再來這一棒交棒的太快，接棒的啟動慢了點

再交

「港深京穗友，相聚在鵬城」，天下跑友是一家

劉照迎教練最後一棒，最後200米的衝刺大家都爽了。

本次參加接力的選手中最快配速是2分44秒，最慢是3分22秒，

最後42.2公里距離接力完成時間為2小時06分34秒。

小編認為這樣的接力活動應該要多搞，讓跟多的人參與到這種活動中來，不管是大神還是跑渣，讓我們一起享受田徑帶給我們的快樂。

說出你的你最快1公里是多少時間？

小編最快一公里：2分55（高中時候跑的）

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