女生天生偏瘦，這些生活細節幫你維護自己的好身材

雖然很多女生天生偏瘦的，新陳代謝快，排毒能力強，所以很難堆積脂肪在體內，那麼平時要怎樣維護自己的好身材呢？

每天和些酸奶好處多，不僅可以促進腸胃消化，提高免疫力，更重要的是，酸奶具有牛奶無法媲美的減肥功效。

早上飯一定不可省，多食熱量少的食物。

吃飯時注意要細嚼慢咽，平時多喝水，這樣可以增加飽腹感。

不喝飲料，特別是含有果葡糖漿的飲料，碳酸飲料多半會取代脂肪燃燒，從而導致體重增長。

一定要在睡前兩小時禁食，也少喝水。

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