女人究竟什麼年齡絕經才最好？早絕經不長壽、晚絕經都是病！

女人到了一定年齡，身體機能逐漸衰退，伴隨的卵巢功能衰退、月經停止，即為絕經！

月經是女性的正常生理反應，伴隨女性大半生，但月經停止對身體本身並無太大傷害。女性並不會因為月經沒有了，就導致身體變差等情況。甚至，有不少女人希望自己能夠早一點絕經，可以不再忍受月經的疼痛和月經帶來的不適。

然而，過早絕經好嗎？會不長壽嗎？

過早絕經是指女性40歲之前或40歲就出現絕經，過早絕經預示著提前衰老。

據科學研究表明，過早絕經會對女性身體造成一定的危害。絕經過早會因卵巢功能的過早衰退和雌激素下降，進而影響鈣質在骨骼中的沉積，從而更容易導致骨質疏鬆。

另外，過早絕經會造成女性的雌激素水平下降，進而導致血脂代謝異常，出現心血管疾病；同時，也可能導致女性的泌尿生殖系統發生退化和萎縮性變化，影響身體健康，對壽命造成威脅。

女人在絕經之後，就要面臨著色斑、皺紋、乾燥、瘙癢，肌肉鬆弛。那麼，對於女性，晚絕經好嗎？

如果女性絕經時間較正常女性稍晚，月經周期保持正常，同時，身體沒有出現異常或不適癥狀，或做身體檢查也沒有異常，那麼這種晚絕經沒有問題，依舊正常。

但是，如果女性到了絕經年齡沒有絕經，或依靠激素類藥物而延緩絕經，雖然沒有絕經，但卻伴有月經周期延長、月經量增多，或出現不定期的不規則陰道出血，則需要引起重視，警惕是否存在卵巢腫瘤，或其他婦科病症。

那麼，女人究竟什麼時候絕經最好？

女性絕經的早晚與個人身體狀況、初次月經來潮的時間以及精神因素等多種因素相關。而從醫學上講，女性正常的絕經年齡在於45-55歲之間，一般來說，女性正常情況下是在50歲左右絕經的。

對於女性，無論是過早閉經還是過晚閉經都對身體有一定的傷害，因此，女性需要注意好日常身體的調理，以保證「正常絕經」！

1、保證飲食均衡、補充鈣質和天然雌激素：女性平時要注意飲食均衡，可多吃莫藥師膏滋、玫瑰花、黑豆等，常搭配牛奶或豆漿、魚蝦、蘋果、新鮮果蔬，天然中藥調製的膏滋有助於調經潤巢，玫瑰花可以理氣行血、舒緩情緒，而黑豆以補充天然雌激素，牛奶補充鈣質。

切記：女人過了40歲之後，就要注意飲食中控制高脂肪和糖類的攝入。

2、情緒平和、養成良好生活作息：生活中，女性一定要學會調節情緒，經常微笑。另外，養成良好的作息習慣，保證充足睡眠、避免勞累、注意保暖，同時增加鍛煉、多做運動，可以選擇散布、太極等，或每天晚上睡前，做腳底按摩，多按摩湧泉穴。

3、定期體檢：女性過了40歲之後，對於身體的異常變化要多加重視，同時，最好每年定期做一次婦科檢查，及時了解身體變化，以做適當調整。

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