春節大魚大肉難免上火，不用吃藥，這些食物幫你忙

還有幾天就是農曆狗年新年了，大家的年夜飯和年貨都準備好了嗎？春節期間，家家戶戶基本上都是頓頓大魚大肉，羊肉、狗肉、牛肉、魚肉、雞鴨肉一樣不少。但是「魚生火，肉生痰」，春節吃太多肉不僅油膩、難以消化，還很容易上火！如果吃的菜又咸又辣，那上火基本上是逃不掉了！上火了後很多人都會選擇吃藥，但是葯三分毒，能免則免。多出這些蔬菜也可以下火。

白蘿蔔：白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維。生吃白蘿蔔，不但可以除油膩，助消化，止咳嗽，還能起到生津解毒、清熱去火、補充維生素的作用。

黃瓜：黃瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪產生；黃瓜酸能促進人體的新陳代謝，排出毒素；維素能促進人體腸道內腐化物質的排除和降低膽固醇。

白菜：白菜微寒，有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功，對一些肺熱咳嗽、便秘者是非常有效的。

萵筍：萵筍具有清熱化痰、瀉火解毒、利氣寬胸的作用，胸膈煩熱、咳嗽痰多、脘悶食少、乳汁不通、大小便不利者食後都有效。

新年快到了，大家先來降降火吧，然後再來過一個紅紅火火、健健康康的新年吧！當然，健身鍛煉也是一道降火的必備「食材」哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！