每天做一次,排毒通便,一覺醒來皮膚白又嫩 || 30天瘦腿計劃

NO.24

30天瘦腿計劃第24天

Carrie 老師

今日體式系列：鳥王式-站立前曲式-手杖式-聖哲瑪里琪式-半蝗蟲式-上犬式

通過瑜伽的鍛煉，那些雜染便會被知識之光去除，生出明辨的智慧。持戒、精進、調身、調息、攝心、凝神、入定、三摩地，是瑜伽的八支。非暴力、不說謊、不偷盜、不縱慾、不貪圖。如果有反對瑜伽的思想，要用相反的去對抗。毀滅的本能是有害的思想。

只要確定非暴力，敵意便會消除。不說謊，便能得享工作的果報。不偷盜，便能得享財富。不縱慾，便能得享靈性上的強健。不貪圖，便能得到生命的知識。

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