肚子胖到遮也遮不住，一根蘿蔔這樣用，用一個瘦一個，瘦到你尖叫

冬天一到，人就會瘋狂的開始長肉，有的小夥伴還沒進入冬天體重蹭蹭的往上漲。冬天來到，天氣寒冷，食慾也隨著氣溫變化而大增，以前被拋棄的零食，現在都被重新撿回來了。以前拒絕吃肉，現在看見肉就走不動。沒辦法，冷啊！冬季就是吃的季節！

根據一項調查數據顯示，目前中國肥胖率正在逐漸增長，其中男性的腰圍粗了20%。腰圍肥胖不但影響身材美觀，對身體健康的危害也很大。 因為腹部肥大，對內臟造成壓迫，這對健康的危害遠遠超於四肢和臀部位置，慢性疾病的風險更高，所以我們要關注自身的腰圍。在我國，男性腰圍不能超過85cm，女性腰圍不超過80cm都屬於安全腰圍的範圍。

肚子胖到遮也遮不住,一根蘿蔔這樣用，用一個瘦一個，瘦到你尖叫

蘿蔔冬瓜羹

原料：蘿蔔250克，冬瓜250克。

製作方法：將上述食材清洗乾淨後切成小塊，加入適量水煮熟後食用。

功效：具有健脾消食的作用，非常適用於體型肥胖、痰多、食後腹脹、少氣懶言、四肢乏力者。

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