為什麼我們熱愛運動？因為它能給你最文明的頭腦，最野蠻的身體和不可征服的精神。這是我看到的最精闢的回答。做過了太多的夏季運動，但此時就想介紹這些冰雪運動。

冰雪奇緣

現在就Let It Go！

不僅僅因為正在進行的平昌冬奧會燃起了大家對它們的熱情，更是因為這些運動或多或少能讓你在平凡的世界裡感受到冒險的快感，在一次又一次的摔倒和失敗後，能繼續向前。人活一世，支撐你實現心中所想的其實就是勇敢、無畏和堅持。

滑雪

在皚皚白雪裡放飛自我~

看過一部BBC拍攝的關於滑雪的紀錄片《The Art of Flight》，影片中記錄了滑雪運動員在你無法想像的地方進行滑雪這項運動，從阿拉斯加到南美安第斯山脈，或躍過莽莽高山，或飛馳於雪崩之中，也許你會覺得影片中是一群熱愛冒險的瘋子，但是片頭有一句話：「總有一小部分人用瘋狂證明了其他人的平庸。」

這種追求極限的無畏和瘋狂，讓我想到Elon Musk，幾天前他的Space×獵鷹重型火箭載著一輛特斯拉Roadster Roadster首飛發射成功，此刻紅色的特斯拉跑車在浩瀚的太空中遨遊，車內循環播放著Davia Bowie的《Space Oddity》。

2016年Space×獵鷹火箭成功海上著陸，著陸船名為「of course I still love you」（我當然還愛你），這是一個理工男的浪漫，也是一個冒險者的無畏和瘋狂。也許我們很難體會到發射火箭的刺激，但滑雪運動帶來興奮感其實同這個異曲同工，都是不斷的征服和挑戰，從不可能到可能。

不抱著一種無畏的精神學不會滑雪，開始認真地學習單板後，最大的感觸是那些看起來炫酷的動作，都是一百遍一千遍摔出來的。即便練就登峰造極的技術，也依然會摔倒，如果要從菜鳥進階到高手，不可能不受傷。滑雪的世界裡沒有及時止損這樣的詞語，都是摔倒了立馬站起來，控制好平衡和速度，繼續向前。在練習的時候，教練會不斷的大聲對我喊道：「不要低頭看腳下，你的視線要永遠看向前方。」

摔得痛不痛？許多人會這樣問我，當然會痛呀，其實人的本性都害怕受傷，但當你飛躍在皚皚白雪之上 ，心跳加速，靈魂與身體一起飛在天空中，那種忘我的天人合一的境界，會讓你畢生難忘。每一個熱愛滑雪的人都會守著一些信念，骨子裡會透著一種執著的勁兒，人生其實有很多事情，都是需要一點執著去維持的。

這是我上周在北京南山滑雪場拍的照片

滑雪初學者建議請教練指導，畢竟這是一項技術性運動，掌握要領可以更快進階和減少受傷，一般滑雪場里都可以約到不錯的教練。如果滑單板，保護措施一定要做好，護膝、護臀、護目鏡、頭盔不能少，滑雪服、滑雪褲選相對寬鬆款的，還有手套也是必備裝備。

再來推薦一下滑雪裝備，我的雪服和雪靴是Bueton的，最大的優點是貌美，防水和透氣性都很好。這款雪靴穿和脫都很便利，比其他款雪靴至少省時五分鐘。雪褲和手套是Estivo的，一個日本的單板滑雪服品牌，耐磨性特別好，這點太重要了，不然摔幾次就得磨破。護目鏡是Oakley的，這個品牌的雪鏡很適合女生，可選的顏色很多，鏡面較大，幾乎可以覆蓋半張臉。護具推薦Goski的基本款，初學者夠用了。頭盔推薦Bern的雙色頭盔，好看又好用，設計的尺寸戴在頭上很舒適。

在戶外待一整天，防晒太重要了，何況是在紫外線極強的滑雪場。我是一個對防晒很挑剔的人，這些年用過瓶瓶罐罐的各種防晒霜，有大牌的有平價的，有質地輕薄的，有高倍防晒指數的……但一直沒有找到一款質地、氣味、使用感受都很喜歡，又非常適合自己膚質的防晒霜，直到遇見雅漾的防晒小金剛，不算新品了，久聞其名卻一直沒用過，直到最近拿出來用，竟有相見恨晚之感。

雅漾清爽倍護便攜防晒乳

￥168/30mL

它是物理和化學複合防晒霜，質地清爽，容易推開，裡面含有雅漾活泉水，能舒緩肌膚，要知道敏感肌在零下十度的戶外待上一天，肌膚很容易泛紅和敏感。以前每次從海島或者長時間戶外活動回來，都會或多或少晒黑、曬紅、曬出小疹子，苦惱了很多年，但這個滑雪季，防晒小金剛幫我告別了這所有的小煩惱，非常驚喜的遇見呀，防晒霜也是如此，如果最後是你，晚一點遇見也沒有關係，而且它扁扁的瓶身很方便攜帶，可以直接裝在滑雪服里，隨時補塗。

滑冰

速度與激情，優雅與浪漫！

八年前的溫哥華冬奧會看到金妍兒和淺田真央在冰場上的藝術表現力，驚鴻一瞥，如果說有一項運動能讓人看哭，那一定是花樣滑冰，行雲流水，力量與優雅並存的美感，都能給人在視覺上帶來極大的震撼。

日本著名花樣滑冰運動員淺田真央

花樣滑冰並不是一項極柔的運動，曾看過一段話這樣總結花樣滑冰所需具備的特質「走鋼絲表演者的平衡、馬拉松選手的耐力、橄欖球運動員的侵略性、摔跤選手的靈活、高爾夫球手的意志、體操運動員的柔韌和芭蕾舞者的優雅」。

乍聽起來覺得沒有金剛鑽攔不了這瓷器活，沒有穩紮穩打的童子功哪裡學得會這樣的運動，其實不然，我有一個朋友，認識她了十來年，之前她對任何事物都冷冷淡淡，直到開始練習花滑，整個人瞬間被點燃，每天都是一種欲罷不能之態，大概學習了半年，每周兩次課的頻率，已經可以半周跳和簡單的旋轉了。花樣滑冰腳踝、腿部和腹部的力量非常重要。

韓國著名花樣滑冰運動員金妍兒

北京可以練習滑冰的地方不少，一般室內滑冰場都可以約上教練進行教學。推薦幾個去過的不錯的滑冰場：Lecoolicelink，位於建國門外大街1號國貿商城中區B2層NB211；全明星滑冰俱樂部，位於藍色港灣商區1樓。

室外滑冰場也有一些不錯的，價格相對於室內的便宜，氛圍更熱鬧。赫赫有名的什剎海滑冰場是許多北京人童年的回憶，今年北京新開的頤和園昆明湖冰場成為了北京最大的天然冰場，相較於什剎海人要少許多，站在昆明湖上滑冰，360度遠眺萬壽山也是一種格調。

法國嬌蘭御廷蘭花卓能煥活面霜

￥3800/50mL

相較於室內滑冰，我更喜歡戶外滑冰的體驗，這對肌膚而言就是一種挑戰了，要知道北京的風如刀割般凜冽，肌膚特別容易乾燥、敏感，在戶外滑一刻鐘肌膚就會有明顯的緊繃感了，甚至會出現明顯的細紋。所以我一定會在出門前塗上最豐潤的面霜，最近一直在使用嬌蘭御庭蘭花豐潤乳霜，我是混合性皮膚，平時用這款貴婦級面霜還是略感油膩，但是面對並不太友好的天氣這款面霜卻能很好的護我肌膚周全。

冰球

燃起你的熱血和激情

滑雪和滑冰都是比較孤獨的運動，冰球不是，這項運動充滿了熱血與激情，激烈程度不亞於足球，集團隊精神與對抗性於一身，而且有很悠久的歷史，起源於19世紀1850~1860年代間的加拿大。 雖然比較冷門，但也值得推薦，集體活動或者團建，它會是不錯的選擇。

北京有倆家不錯的冰球俱樂部，北京崑崙鴻星冰球俱樂部和世紀星滑冰俱樂部，這倆傢俱樂部不僅提供冰球場地和裝備，還可以在這裡約專門的教練進行指導。

怎麼樣，看完本芭的「冰雪奇緣」運動~還不趕緊放飛自我，Let It Go！

GIF圖來源於網路

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