眼睛和肝到底有什麼關係？

眼睛是心靈的窗戶，而這扇窗戶明亮與否，則要由肝說了算，因為目為肝所主，肝開竅於目，肝藏血，目得血而能視，所以，養肝即養眼，養眼即養肝。

民間有一種說法叫「以肝補肝治目病」，意思是說，多吃動物的肝臟可以明目。這種說法是很有道理的。中醫認為，目為肝所主，肝開竅於目，肝藏血，目得血而能視，也就是說，肝氣疏順，眼睛就明亮，肝臟肝臟受損，眼睛也會受到牽連。因此，多吃動物肝臟是可以調養肝臟的。

同理，患有眼病的人，也可以用多食動物肝臟的辦法進行調補，通常我調理眼疾的人，多是從肝入手，肝養好了，眼疾自然就會好轉。那麼，如何調理眼疾呢？大家不妨從以下幾個方面進行嘗試：

首先，要讓眼睛充分的休息。

我快60歲了，平時喜歡看書，但我不用戴老花鏡，眼睛不花，也不近視，很多同齡人都感到很納悶，這可能與我的一個習慣有關吧，我平時會時不時地閉目養神休息一會，用個很時髦的詞來說，就是養眼。

現代的人長時間地上網、看電視、看書、玩遊戲，這些都會損害到眼睛，所以，感到疲勞時，一定要休息一會兒，眨眨眼，閉目養神，還可以快速地搓熱雙手，用空掌捂住眼睛幾分鐘，能夠疏緩眼部疲勞，增強眼部氣血循環。

其次，多吃清肝明目、調理肝臟的食物。

比如，桑葉枸杞茶、菊花茶，注意一點，用硫磺熏過的菊花是要不得的，要用天然的菊花，還有「養生茶」，具有滋養肝津的作用。也可以常吃黃花、蘋果、綠豆海帶湯這些具有排毒作用的食物。另外，與電腦為伴的人可以多吃些胡蘿蔔，因為胡蘿蔔中含有眼睛所需要的維生素A。

第三，肝臟不好的人必須戒煙戒酒戒茶，否則，既會傷肝，又會傷眼。

俗話說，眼睛是心靈的窗戶，一雙明亮迷人的眼睛會給人增色不少，那麼，是不是養好肝，眼睛就一定明亮動人呢？不一定，因為眼睛還與腎臟有著密切的關係，如果長時間使身體處於疲勞狀態，就容易腎虛，腎虛也會造成視力下降。

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