明星們的保養秘籍……

明星工作日程繁忙，但他們從不忘養生，不少明星都晒圖推經絡按摩養生，體驗被動式運動調理身體，健康養生......

佟大為感冒時會給自己刮痧。佟大為是明星中罕見的熱愛並且擅長養生的人，他曾經說過，如果不做演員，他有可能會是一名出色的中醫。

佟大為講究「食補」，每天都要喝五穀粥；講究早睡早起，堅持晚上12點前睡覺，早晨8點起床；講究溫和健身，經常和妻子關悅到小區里練習；講究疏通穴位，每天起床後，他會沿著身體的中軸線從上往下敲，一直敲到丹田，每天敲幾百下。

在生病的時候，佟大為很少去看西醫，感冒難受的時候他會給自己刮痧，沿著胳膊到手的大腸經和肺經刮一下，幾天就扛過去了。

女神高圓圓是個十足的「中醫粉」，她稱自己宅在家最大的愛好就是研究中藥。

在養生方面，除了常見的食療，高圓圓也有自己的幾個小絕招。她的包包里常備一把牛角梳，沒事的時候可以刮一刮手指、手臂促進淋巴循環。每周至少2次全身按摩理療保養，平時還會隨身攜帶幾個穴位貼，這個小東西裡面含有艾草的成分，能夠發熱，可以對穴位起作用。

高圓圓在接受採訪時還特意提醒愛美的姑娘們，要少露腳踝，如果必須要露，可以貼一個穴位貼在「三陰交穴」上，以防受涼。

想知道女神劉濤容顏不老的秘訣。那要翻遍她的微博，你會發現她不僅酷愛運動，更重要的是還特別熱衷於中醫養生，其中就包括中國傳統療養秘方——刮痧。

劉濤通過刮痧給身體排毒，讓氣色更好，身體狀態更棒，加上好的生活狀態，完全看不出她已經40歲。

劉濤睡前喜歡自己給自己做點按摩，捏捏胳臂，或者拍打拍打腿部等。別看輕這些小動作，既能舒展筋骨，又能消耗熱量，長期堅持下來效果很不錯的。沐浴按摩後再美美地入睡，讓身體的新陳代謝進入一個良好的循環對於瘦身也是有相當大的好處。

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