小米粥可別亂喝，吃錯了很損害身體的，讓家人小心了！

小米粥可別亂喝，吃錯了很損害身體的，讓家人小心了！

小米是五穀中養生保健的佳品。很多人都喜歡喝小米粥，甚至很多家庭每天的早晚餐都是小米粥，可見它的普遍性，小米粥是健康食品。很多胃不舒服的人都會第一個想到它，非常的暖胃養胃，不僅能夠給我們帶來美味的享受，也能給我們的身體帶來的很多的好處哦！

助消化

它不僅可以加快人體的新陳代謝，最重要的是它還可以促進腸道蠕動，從而起到幫助我們消化的功效。

養胃

它不僅可以緩解胃痛，緩和胃酸，最主要的是它還可以治療和預防一些慢性胃病，從而降低腸道疾病的幾率。

滋陰養血

它不僅適合那些平時貧血的患者服用，它可以促進產後恢復，可以是產後濕寒的體質得到調理，當然也可以儘快恢復體力。

降血糖

它能讓體內脂肪得到分解，平衡體內脂肪，從而起到降低血糖的作用。

補腎

在我們平時的飲食中多喝小米湯能起到養陰補虛，潤肺補腎的作用，它是非常有營養而且又廉價的食補材料。

健脾

最後平時多喝小米粥，也可以起到健脾的功效，他不僅適用於脾氣虛弱，運化無力所致的腹脹腹瀉。

不啻為一帖補養良方。但是小米絕不能這樣搭配吃：

杏仁

小米不能和杏仁同時吃，大家知道杏仁是對身體好的食物，但是杏仁不能多吃，尤其不能和小米同時吃，不然會引起噁心嘔吐的癥狀。

小麥

小米和小麥不能一起吃，因為這兩種雜糧都屬於涼性食物，同時吃可能造成脾胃的不適。

雞蛋

小米和雞蛋不能同時吃，這兩者一起吃會不太好消化，更會引起腸胃不適，嚴重可能會引起腸胃病。以後可要注意了。

醋

小米不能和醋一起吃；會降低營養價值。

圖片來自網路

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