橘子冬天吃可預防癌細胞生長，但這幾種吃法是錯誤的！

橘子吃起來酸酸甜甜，口感好而且營養價值高，所以很多人都喜歡吃。時下正是橘子的上市季，很多人家中都備著橘子，隨便拿起一個剝開就可以吃了，很方便。不過，橘子雖然好處多，但是大家在吃時要注意避免錯誤的吃法。

吃橘子有哪些好處？

冬季適當吃橘子的好處很多，對於中老年人來說，吃橘子能夠很好的預防心血管疾病，降低膽固醇和血壓等。其次，橘子富含維C，有很強的抗氧化作用，女性朋友經常吃有一定的美容、抗衰老作用。此外，鮮橘汁中含有「諾米靈」，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長。

吃橘子警惕幾種錯誤吃法

空腹吃橘子

空腹吃橘子很容易刺激胃分泌胃酸，而且橘肉中含有的有機酸也會刺激胃粘膜。所以橘子最好在飯後吃，能促進消化。

丟掉橘絡

很多人吃橘子時，喜歡把橘子剝的乾乾淨淨，尤其是把橘肉上的白色的筋絡全部剝掉。橘絡具有通絡化痰、順氣活血等功效，好處很多。所以吃橘子時，建議橘肉連帶橘絡一起吃。

一次吃太多

一次吃很多橘子會上火，而且橘肉性涼，體質濕寒、虛寒的人不能多吃。此外，橘子雖然富含維C，但是攝入量過多，易導致體內代謝的草酸增多，增加患膽結石、腎結石的風險。所以每天吃1-2個橘子即可。

鮮橘皮泡水

不少人在吃完橘子後，直接用橘皮泡水喝，其實這是錯誤的。因為我們常用來泡茶的是陳皮，陳皮是成熟的橘皮經晒乾或晾乾製成的。鮮橘皮沒有陳皮具有的藥用功效，而且可能會刺激腸胃。因此，最好不要拿鮮橘皮泡水喝。

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