食療法＋它，宣通鼻竅、止涕消炎，不花錢治鼻炎！這5種不能吃！

浙江大學醫學院附屬第一醫院盛瑞彬教授

周總理曾經說過：「只有身體好才能學習好、工作好，才能均衡地發展」。健康的身體，是我們一切工作和學習的基礎，如沒了健康，你想要的美好，那些遠方、愛情、事業、抱負，統統便沒了。

但生活總總有很多人為了眼前的這些，而忽略了健康。生活中有太多疾病在傷害著我們的身體，比如常見的鼻炎，每十個人裡面便有2-3個被其困擾。

剛得鼻炎的時候，很多患者往往以為是小病而未重視，等到重視的時候卻發現治療困難。那麼鼻炎該如何治療呢？本文給大家介紹一下，希望大家不走彎路，早日康復。

葯食同源、食療法

1、過敏性鼻炎食療方

（1）花生不去衣，45克 ，粳米100克 ，同煮為粥，加冰糖適量，食用。本方具有補脾胃、去濕邪的功效。適用脾胃虛弱的過敏性鼻炎患者。

（2）茯苓10克煮水 3遍，去渣，留湯 ，和麵粉250克 ，豬瘦肉和蔥姜拌為餡 ，製作包子。每日食用數只。本方具有補脾益氣固衛的功效。適用過敏性鼻炎伴面色黃胖 ，大便溏稀。

（3）豆豉10克，煮湯，去渣，加入紅糖 10克，趁熱飲用。本方具有通竅散寒的功效。適用過敏性鼻炎伴鼻塞畏寒。

（4）生薑6片 ，蔥白 6段 ，共煮湯，加紅糖適量，趁熱飲用。本方具有溫中散寒通竅的功效。適用受淋雨風吹著涼後過敏性鼻炎發作者。

2、慢性鼻炎食療方

（1）上等龍井茶30克，川黃柏6克，共研細末，以少許藥粉嗅入鼻內，每日多次。具有清熱瀉火、解毒排膿之功效。主治慢性鼻炎、鼻塞伴膿性分泌物自覺鼻臭等症。

（2）孩兒茶適量，研為細末，吹鼻，每日　3次。具有清熱化痰、消腫排膿之功效。主治鼻炎流膿者。

（3）苦葫蘆子30克，將上藥搗碎並置於凈瓶中，以150毫升好酒浸之，1周後開封，去渣備用。用時取少許滴入鼻中　，每日　4次。可通竅。主治鼻塞、眼目昏痛等。

（4）黃芪400克，百術230克，防風240克，桔梗120克，甘草60克，米20克(一天用)，除了米之外，將其他材料磨成粉，拌勻，放入乾燥容器(有蓋)保存。將400毫升水和米放入鍋里，大火煮沸，再用小火煮20分鐘。將10克磨粉放入鍋里，小火煮沸，滅火蓋上蓋等5分鐘即可。

鹽水洗鼻治鼻炎，安全無副作用

1、鹽水洗鼻有什麼好處？

（1）通過沖洗，可減少鼻腔內部的細菌、病毒等微生物；

（2）清洗鼻腔內部的鼻涕，減少細菌和病毒滋生的基礎；減少鼻腔堵塞，可使呼吸更加順暢；

（3）生理鹽水有一定的消炎作用，通過洗鼻把鼻腔內的細菌、過敏原、病菌消滅一部分，炎症自然會減輕；

（4）生理鹽水能對鼻腔組織起到很好的消除腫脹和水腫作用，從而有效舒緩鼻塞癥狀；

（5）可以逐步幫助鼻纖毛恢復正常擺動，舒緩鼻部肌肉，改善鼻部血液循環。

洗鼻好處很多，但是洗錯的話有害無益，你知道需要注意哪些地方嗎？

2、如何配置鹽水？

選擇專用的洗鼻鹽或者不加碘的食鹽，注意加碘的食鹽不能使用；準備純凈水或者燒開放涼的自來水，禁止直接使用自來水。生理鹽水的濃度是0.9%，大家配置的時候也參照這個濃度配置。一次洗鼻可用2.75克鹽加入250ml水，融化攪勻即可；也可用直接使用藥店的注射用生理鹽水，這樣更方便一點。

3、選擇合適的洗鼻器

最好是使用專門的洗鼻工具，現在市面上有專業的洗鼻工具，能將溫鹽水由一側鼻腔沖洗進入鼻腔以及鼻竇，可以協助鼻纖毛恢復正常擺動，恢復鼻腔的自我排毒功能。操作方便，沖洗的時候比較舒服，效果比較明顯的。

4、如何沖洗？

（1）準備動作：以沖洗右側鼻腔為例，身體略前傾位，將頭向左側傾斜；

（2）沖洗過程中：張開嘴，輕輕緩慢呼吸，將沖洗橄欖頭插入一側鼻腔，使水流灌入左鼻腔，可重複沖洗。用相同的方法沖洗另一側鼻腔。

另外，洗鼻最好先洗鼻前庭，再洗鼻腔深層，直接沖洗容易把鼻前庭的髒東西沖洗到鼻後腔，把本來已經阻擋在外面的髒東西你給衝到裡面去了

（3）沖洗過程中禁止用鼻孔呼吸，同時沖洗結束之後可以把頭向各個方向輕輕擺動，以便使可能進入鼻竇的鹽水可以流出來。

4、洗鼻注意事項

（1）次數並非越多越好，建議一天1-2次；個別工作環境污染非常嚴重的可一天清洗3次。過多清洗對鼻腔粘膜無益，還有可能加重癥狀。

（2）沖洗壺需要經常清理，否則滋生的微生物在沖洗的過程中有可能會植入鼻腔；

（3）有腦脊液鼻漏、耳漏、顱腦外傷史可能的病患避免使用；

（4）有發熱、鼻出血、頭痛等癥狀時避免鼻腔沖洗；

（5）鼻中隔術後沖洗慎重，不同手術情況不同，不可一概而論，請按照手術醫生的醫囑進行。

（6）6歲以下的孩子不建議洗鼻，家長可用棉簽蘸生理鹽水擦洗鼻腔。

鼻炎還有沒有更好的治療方法呢？

在鼻炎的各種治療方法中，中藥保守療法因其安全、無副作用、標本兼治，成為了廣大患者的首選。

不過目前中藥市場參差不齊，因此大家一定要選擇那些國家保障和認可的，這樣才能達到理想的康復結果。目前國家給予中醫的最高榮譽是授予非物質文化遺產。

始於明朝正德年間的鼻炎名方——明氏清淵膏，在2009年就獲得了非物質文化遺產這一殊榮。受到了國家的認可和保障，由於超過9成的根治率，成為了政府保護項目，隨著科技的發展，現在足不出戶在網路上就可以找到，並能通過郵寄到達患者手中，非常方便。

小科普：食療法可以治鼻炎，但以下這些食物不宜吃

1、忌食辛辣魚腥發物

在沒有發現可能誘因的情況下，盡量避免魚蝦、蟹及剌激性食物。如蝦蟹、牡蠣、海蛤、甲魚、帶魚、鱔魚、豬頭肉、公雞、牛羊肉、蘑菇、竹筍、香蕈等，因為這些食物容易生風化熱,可催生本病產生。

辣椒、胡椒、桂皮、洋蔥、咖喱、茴香、煙酒等。因這些食品可助熱動血，誘發本病發生；有時也可直接成為過敏原，產生變態反應。

2、避食食品添劑

應注意避免食用餅乾、汽水、冷飲、糖果、糕點、麵包、啤酒等含有人工色素、防腐劑、酵母等成分的食物。有條件的話，可選擇去醫院去做變應源試驗，診斷檢查自己究竟是對哪些食物過敏或不宜吃。

3、忌食油炸肥膩食物

如各種油炸、煎烤、熏腌肉製品、動物內臟、奶油蛋糕、巧克力等，因這些食品易生痰動火或聚濕生熱，使濕熱內蘊,郁於肌膚而誘發本病。

4、忌吃的水果

桃子、杏、草莓、李子等這些水果，多食用的話,就會引起一系列的身體問題，比如說是生熱之類的癥狀，也是有可能會引起鼻炎的出現的。

5、忌禽畜肉類

雞肉、鴨肉、鵝肉、牛肉、馬肉、狗肉等，這些都是比較燥火的東西，過食的話就容易造成頭痛等癥狀，還會誘發鼻炎的出現。

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