簡單輕鬆的冥想方法，幫你煉精化氣

1、選一個安靜的空間，絕不可受到外來干擾，例如突如其來的電話鈴聲。以最自然舒適的姿勢坐下，雙手置於大腿，手掌向上，放鬆身體，閉上眼睛，自然地呼吸。

2、放鬆情緒，進入安寧的狀態。3、觀想頭頂上有一個充滿光芒的太陽，普照世界，也照亮著你。讓自己沐浴於陽光之中，全身放鬆，整個人進入舒適、安全的境界。

4、此時，太陽正面的白色光線由頭頂進入身體，而白色的光就像純凈流水般，由上而下，流動全身，為身體進行研究清洗。

5、白光像一條線，先清洗皮膚表層，由頭頂至頸部、肩膀、雙手、胸部、腰間……以此類推，直到腳底。

6、清洗完表層，白光繼續從頭頂進入腦袋，彷彿隨著血液運行，由腦袋開始流動於全身的血管中，以助清洗所有內臟和血管。

7、同時，當白光到腳底位置時，可同時進行「穩定氣場」程序。方法是觀想從腳心長出很多很多的根，一直伸展，深入地球中心。而徹底洗滌身體的水，連同負面能量、病氣及一切身體不需要的雜質，從腳底流走，由大地之母為我們吸走負面能量，繼而以大自然的能量處理之。

8、白光源源不絕自頭頂進入身體不斷清洗身體，過程約15至30分鐘，視個人需要而定。

9、在完成凈化過程後，最後再從頭頂的太陽取下白色光線，由頭頂進入身體讓白光充滿全身，一直延伸到皮膚之外，形成一個白色光球，包圍我們的身體，成為保護層，這個俗稱「吹氣球」的程序，可以有效抵禦外來負能量的入侵。

10．禮成。

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