我們花了兩年的時間學說話 卻花了快十年的時間學閉嘴

我們常說一句話，判斷一個人愛不愛你，就看他生氣時候對你的態度。

我身邊有一個醫生朋友，在市中心醫院的急診室工作，醫院的工作本來就繁忙，更何況是在急診室，工作一天不僅因為勞累而身心疲憊，還有可能會遇到各種各樣的人。但是在我的印象中他一直是一個溫潤如玉的人，結婚這麼多年從未跟妻子吵過架。他這樣跟我說，我每次回家前都會深吸一口氣，把在醫院的壞情緒統統扔掉，家裡有妻子有女兒，每次回家一開門女兒就擁上來抱抱，又怎麼會發脾氣呢？

能把自己的不良情緒放在一邊，以坦然的心態繼續面對眼前的人和事，這才是博愛之人應有的態度。

日本有一對小夫妻，妻子的脾氣不太好，但丈夫一直都在無條件的包容她。所以她為了避免壞脾氣時傷害丈夫，想了一個辦法控制自己的脾氣：一天結束後，如果她沒有發脾氣，丈夫就拿出一個特別的小印章給她在手賬本上蓋章。一周之後，丈夫會在日記本上給她寫下一段話，甜言蜜語或者一些激勵她的話。自從用了這個方法，妻子真的改變了很多！

因為我們總是善於去傷害那些愛我們的人，因為我們根本傷害不了那些不愛我們的人，我們總是願意被我們愛的人傷害，因為我愛他們。

好情緒是世界的禮物，而壞情緒，即便是一念之間，也是你要買的單。

而高情商的人，懂得控制自己的情緒，從不為自己的壞情緒買單。

有的時候不滿，有的時候不開心，都是因為自己的心情在作祟，有的時候為難你的不是別人，而是自己內心的小小世界。

我們聽過很多話，但是卻從未真正放在心上。如果我們真正懂了，就不會再去傷害自己心愛的人，傷害自己身邊的人，因為傷痕就算癒合之後也會有疤痕。

有一個脾氣很壞的男孩，他父親給了他以袋釘子，並且告訴他，每當他發脾氣的時候就釘一個釘子在後院的圍欄上。第一天，這個男孩釘下了37顆釘子。慢慢地，每天釘下的數量減少了，他發現控制自己的脾氣要比釘下那些釘子容易。於是有一天，這個男孩再也不會失去耐性，亂髮脾氣。他告訴父親這件事情，父親又說，現在開始每當他能控制自己脾氣的時候，就拔除一顆釘子。一天天過去了，最後男孩告訴他的父親，他終於把所有釘子給拔出來了。

父親握著他的手，來到後院說：「你做得很好，握得好孩子。但是，看看那些圍欄上得洞，這些圍欄永遠不能回復到從前得樣子。你生氣時說的話就像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠存在，話語的傷痛就像刀子的傷痛一樣令人無法承受。

人與人之間常常因為一些無法釋懷的堅持，而造成永遠的傷害。如果我們都能從自己做起，寬容地看待他人

一個人，如果連自己的情緒都控制不了，即便給你整個世界，你也早晚毀掉一切。你成不了心態的主人，必然會淪為情緒的奴隸。沒有收拾殘局的能力，就別放縱善變的情緒。請記住：脾氣永遠不要大於本事。

生活不慌張，凡事都淡定，往好處想想，告訴自己什麼都過得去。

現在的社會時最浮躁的社會，我們總會因為有點事情就生氣，發脾氣。

如果醫生和病人之間有一個壞脾氣，那麼醫鬧事件就會無止無休

如果員工或者領導有一個壞脾氣，那麼這個公司的命運就只有滅忙

如果夫妻中有一個壞脾氣，這個家庭很有可能家破人亡；

如果情侶中有一個人壞脾氣，但是包容有限度，終有一天你會失去那個一直包容你壞脾氣的人。

「學生因為不滿老師批評而用匕首捅死老師」

「丈夫脾氣暴躁天天家暴，妻子憤而反抗殺掉丈夫後自殺」

「兒子因為媽媽嘮叨而錘死母親」

……

這樣的新聞事件太多了……

心理學家研究發現，人腦中最古老的邊緣系統主管情緒，而最晚進化來的大腦皮層主管認知。任何事情發生後，邊緣系統會第一時間產生情緒反應，如恐懼、憤怒、喜悅等，約6秒鐘後，大腦皮層才能做出認知處理。

也就是說，每個人都會產生各種各樣的情緒，但是情商高的聰明人，會更好地管理不良情緒，適當地宣洩。

因此，無論遇到什麼事情，一定要控制住衝動，深呼吸6秒鐘後，再選擇應對之策，往往會得到更加理智和正確的決策。

高情商的人，都懂得控制自己的情緒。

無論你有多麼聰明，多麼富有，多有權勢，人憤怒的那一個瞬間，智商是零，過一分鐘後恢復正常。

記住：千萬不要在憤怒的時候，做任何決策！

人的優雅關鍵在於控制自己情緒，用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為。我們的不自由，通常是因為來自內心的不良情緒左右了我們。

記住：一個能控制住不良情緒的人，比一個能拿下一座城的人更強大。

水深則流緩，語遲則人貴。我們花了兩年時間學說話，卻要花數十年時間學會閉嘴。

壞脾氣是成功的大敵，管不住自己脾氣的人，即使再有本事，都不會成為上等人，也不容易擁有快樂和幸福，因為情緒左右了你的人生。

《別讓壞脾氣毀了你》這本書的作者肖衛，是著名的心理學家、勵志暢銷書的作家，給許多網站、雜誌寫過專欄。本書共210頁，分為6個章節，通過直擊人心的文字，全方面的詮釋了人生的真諦，只要管好自己的脾氣，你的人生已經成功了一半！

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