不挨餓14天瘦6斤？明星同款速瘦56餐食譜，我給你找到了！

馬上就要迎來讓你「胖三斤」的新春佳節，

要知道有一種最無可抵擋的餓，

叫「媽媽覺得你餓」

想完全通過節食來減肥，好像無望了！

事實上，我們也跟你媽媽一樣，

不提倡節食減肥。

你可能要問了

「這世上到底有沒有不挨餓卻可以瘦的食譜」？

其實這不只是身為普通減肥胖友們的疑問，

也是要面對公眾和鏡頭的大明星的疑問。

曾經在電視劇《蘭陵王》里飾演宇文邕的香港明星陳曉東，為了能在2018年世界巡迴演唱會首場擁有最好狀態的他，特別關注健康，並不想通過簡單粗暴的挨餓來變瘦。

於是，輕加的高級營養師，為他提供了一份秘訓期間的減肥食譜，期間他每天要進行3-6小時的大量運動，但「除了晚間偶爾有一點小餓，並沒有明顯的飢餓感。」結果，14天飲食配合運動，陳曉東瘦了6斤。

來看看他演唱會上的風姿吧！

小編特別找到為陳曉東定製食譜的營養師小姐姐，

要了其中兩餐食譜和大家分享，

快拿出的你的小本本記好喲~

第1餐：能量美味的正午

老話說的好，早餐吃好午飯吃飽，只有午餐攝入足夠的能量，才能避免晚餐暴飲暴食，控制住體內的饞嘴饕餮。總之一句話：要吃肉。

-紅薯中含有大量的膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能都有效的刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，是減肥中很好的主食替代品。

-牛肉含有優質動物蛋白，同時其中含有豐富鋅元素有助於人體合成蛋白質，能促進肌肉生長的抗氧化劑，幫助形成優美身材。

-秋葵中含有一種粘性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等等，可以增強體力提高運動表現。

第2餐：加速代謝的夜晚

很多簡單粗暴的妹子減肥，晚上的那一頓直接消失不見，夜裡餓的是輾轉反側直接失眠，第二天越吃越多，所以你還是吃吧。

-土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易於消化吸收，提供足夠的夜間能量。

-蘆筍中的硒、被其葉酸、核酸的強化作用，能有效地幫助身體提高免疫力。

-菠菜中含有胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能促進人體新陳代謝，消耗熱量。

這還只是14天食譜其中的兩餐，

完整的14天食譜一共56餐，

現已在輕加商城上架了，

只要購買一次，就可以永久查看！

陳曉東本次演唱會身材密訓就是通過這14天，

整整瘦了6斤！

這對於小基數體重來說，是非常理想的成果。

為了讓大家吃到自己喜歡的美食，

完整版食譜還很貼心提供了替代餐品，

春節期間購買更能享受最大優惠，

原價99元，新春促銷只要19.9元，

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