一定要知道，這幾種食物白天吃大補，晚上吃則會傷身！告訴爸媽！

一定要知道，這幾種食物白天吃大補，晚上吃則會傷身！告訴爸媽！

高糖分食物

白天能補充身體糖分，但經常晚上吃會加重腸胃負擔，還會發胖！

高鈣食物

晚上身體各個器官都進入休息狀態，鈣質不能及時被消化吸收，會堆積在腸胃和尿道內引髮結石。

脹氣食物

晚上吃紅薯、大豆、大白菜、洋蔥、玉米等會很難消化，而且會產生大量的氣體堆積在腸胃裡，引起腹脹、腸胃不適。

芒果

晚上吃會上火、發胖，尤其是糖尿病患者要忌口！

油膩食物

晚上常吃會加重胰腺、肝、膽、胃的工作負擔，容易患心血管疾病。

圖片來源於網路

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