春節防暴指南
一年一度的春節又來了。春節的可怕之處在於，每逢佳節胖三斤，仔細一秤三公斤。嗯，還有誇張的漲10多斤的也有。除了被逼問有木有男朋友，到有木有結婚，到結了婚有木有孩紙，再到工資多少，年終獎多少，咱們受傷的小心靈還要面對可怕的暴食長肉問題。
餓大內部組織了春節防暴團，為了讓大家也能夠盡量的在春節期間不長肉。校長也把春節防暴團的一些注意點發給大家看。
關於喝酒，酒的熱量是很高，但是喝了酒以後帶來的心跳加速和新陳代謝速度提升也是非常高的。所以單純喝酒是不會導致發胖的，發胖都是因為了喝了酒自控力下降暴飲暴食的導致的。如果只喝酒，不吃飯的話，人會非常消瘦的。當然，並不是讓大家只喝酒不吃飯。以上是原理，解決辦法是：不要喝太多的酒的，喝酒後可以吃點肉肉和青菜，但是不要吃碳水類（米飯饅頭麵條包子等）的主食了。比如啤酒控制在一瓶以內就好，指的是女孩咯。校長一般是控制在3瓶之內。
運動呢，肯定是要運動的，特別是以前有運動習慣的，突然七八天不運動，肯定是要漲肉的。能跑步自然是最好，但是難度有點大，天這麼冷，健身房又不開門。快走散步是首選，而且不要自己散步，帶著爸媽，兄弟姐們好基友，好朋友，邊聊邊散步，走個10公里，該聯絡的感情也聯絡了，也沒有耽誤身體，比窩在沙發里看電視強一百倍不止。還有，熱愛逛街的姐妹兒們，瘋狂的逛街吧，邁開你的大長腿，買買買，逛逛逛，逛累了，回家倒頭就睡，最健康的運動，木有之一。每天走個兩萬步，也算是很好的運動了。
關於睡眠和晚餐，春節期間能嚴守晚10點睡覺最牛。堅守不了呢，把睡眠時間調整到凌晨12點之前，不能再晚了。這樣一般是8-9點起床。三餐的時間就要重新規划下，早餐9點，午餐2點，晚餐7-8點左右。
各種好吃的零食咋辦類？如果是堅果類的零食呢，就放在早晨吃。如果是是油炸的或者甜的零食呢，直接放在午餐和晚餐當做主食吃就好了，零食的熱量巨高，吃了，就不要吃米飯，饅頭，麵條之類的主食了。以上給大家普及的都是吃睡動，做好吃睡動，不僅僅是減肥66的沒問題，身體也保證倍兒健康。
下面給大家叨叨一下，最重要的問題。不高興咋整？嗯，前兩天天使家的學姐曬年終獎。一位在縣城裡，有編製的公立幼兒園裡上班的學姐，年終獎是4萬2（算上這個月的工資），但是普通的縣民營幼兒園幼師一年的工資才3萬多。這個咋比，一比心理肯定不平衡。如果這個還不算刺激的話，還有一位在國內頂級投資機構上班的學姐，年終獎170多萬，嗯沒看錯，只是年終獎，不算工資。這還只是工資，還有今年年二八是情人節，木有電話簡訊微信聊騷，木有約會，木有花，只有單身狗糧一把把。這個咋比，一比肯定心理不平衡。事業與感情的loser們，只能新年立flag，明年要減幾斤肉，明年要讀幾本書，明年要堅持運動巴拉巴拉。嗯，小人常立志，君子立長志啊。回憶一下，年年立下的誓言有幾個搞定了，光減肥這個事又立志多少次了呢？
根本原因就是自控力差啊，自控力差的根本原因就是體質問題。痰濕體質的人最易暴飲暴食，喜歡肥甘厚味等重口味東東，陽虛體質的人懦弱缺乏勇氣，陰虛和濕熱體質的會控制不住的暴躁發脾氣，嗯過年最容易和父母吵架的就是這種類型，氣鬱體質就是咱們心理醫學定義的抑鬱症了，會情緒性的暴食，自閉，無法在群體中獲得歡樂等等。身體是靈魂的聖殿，身體是精神的基石，如果是體質不是平和體質，就會有各種各樣的自控力差，自控力不好。這種情況下，縱使是有了驚人的天賦也無從發揮啊。關於體質問題的文章，校長也寫過很多，再給沒看過的同學看一下。點我查看九種體質的分型與解決辦法。如果需要測試體質的話，可以去公眾號右下角自己測試下，這樣就知道為啥自己每天給自己做的計劃啊，想法總是執行不了了。給大家說這個，主要是讓大家知道原因是啥，不要老是埋怨自己不好，大家肯定內心都像向日葵一樣向好，奈何身體慾望老是彭拜呢。校長後來會慢慢的開發各種新的辦法來解決這個問題。
好啦，春節里，大家一定要吃好，睡好，運動好。工作重點是把自己的老爸老媽哄開心，和好基友們聯絡好感情，好好休養身體，不要每次過了個年比上個班還累.......覺著校長說的靠譜，就轉一下讓更多同學看見，消滅胖紙人人有責。
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不餓大學學妹論文：
【下邊每一篇都能點開看】
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