春節期間孕媽出行，這些注意事項，孕媽你真的知道嗎？

再過幾天就是春節了，臨近春節，年味也是越來越濃。現在生活節奏越來越快，也只有春節這幾天有假，可以闔家團圓，一家人計划出行。麗麗一家人每年都會去附近的景點遊玩一番，今年麗麗挺著大肚子，還是想出去玩，老公和婆婆都是比較擔心的，勸麗麗不要去了，可是麗麗說孕期本身就比較謹慎了，好不容易有幾天假，一家人可以出去玩玩，還不能去，多沒勁!

正在家裡鬧矛盾呢，麗麗跑過來跟我吐槽，到底孕期能不能出行?難道天天要在家呆著?出去遊玩有哪些注意事項呢?這幾點，孕媽你真的知道嗎?

一、出行的飲食

出門在外，飲食一定要注意安全衛生，以免造成腹瀉等疾病的發生。要多吃有營養的食物，避免刺激性的食物。若途中發生腹痛、陰道出血等現象，應中止孕期旅遊計劃立即就醫。

避免吃生冷、不幹凈或吃不慣的食物，以免消化不良，腹瀉等情況。奶類、海鮮等食物易腐壞，若不能確定是否新鮮，不食為宜。多吃水果，可防脫水與便秘，多喝水。

二、出行避免勞累

孕早期胎兒還沒有成形，平時最好注意適當活動。如果女性的身體素質比較好，早孕反應不明顯，孕早期是可以旅遊的，但應避免過度勞累。應該安排充裕的休息時間，不宜趕行程。

避開過熱的旅遊景點，而選擇人少的旅遊地區，比如自然風景區，度假村就是很好的去處。

三、出行的最佳時間

懷孕中期約16～28周最適合旅行，此時即使長途旅行也不會有太大問題。因為這時候准媽媽已適應懷孕生理變化，身體狀態最佳，不適癥狀最少，而且發生流產或早產的機會最小。

此外，初期孕吐害喜癥狀較明顯，准媽媽也剛要適應胎兒，身心需調整，比較不適合遠遊。懷孕後期也不適合遠遊，因為肚子太大行動不便，因此懷孕中期是最適合旅行的階段。

四、出行的交通

孕早期旅遊時最好不要長時間乘坐飛機、船或車子等交通工具，對孕婦而言，這不同於平常的活動。最好也不要上高速公路，一上即是四五個小時，那對孕婦而言，也是吃不消的。選擇當地的大巴或自駕游為宜。

孕媽要先了解一下離你最近的洗手間在哪裡，因為準媽媽容易尿頻，而且憋尿對準媽媽是沒有好處的，最好能每小時起身活動十分鐘。不要搭坐摩托車或快艇，登山、走路也要注意，不要太費體力，一切量力而為。

五、出行的準備

最好是丈夫、家人或姐妹等關心、愛護你的人在身邊陪伴，不但會使旅程較為愉悅，而且當你覺得累或不舒服的時候，也可以照顧你，或視情況改變行程，這樣才能有個安全快樂的旅行。

行程緊湊的旅行團不適合準媽媽參加，定點旅行、半自助式的旅行方式則比較適合。此外，在出發前必須查明旅遊地去的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況，若沒有把握，不去為宜。

旅行前最好先諮詢產科醫師，以確定是否適合旅遊。此外，要注意交通安全，一定要系好安全帶，要有人陪同，若有任何不適，馬上請當地醫師檢查。若有不適合旅遊的因素，最好不要勉強成行，以免在旅途中發生狀況。

六、出行的地點

不要讓孕婦及胎兒太勞累。避免人多、複雜的地方。一般而言，最好去空氣清新、寧靜的地方，不要離家太遠，如有綠色的草地、湖泊則是最佳的選擇。孕婦如感到心曠神怡的話，胎兒也會從中受益。

太刺激或危險性大的活動也不可參與，例如：過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。游泳是不被禁止的，而潛水不超過18米深度也是允許的，因為潛水超過18米深度，胎兒會有「減壓病」，十分危險。衝浪、滑水能免則免。

避免前往島嶼或交通不便的地區，蚊蟲多，衛生差的地區更不可前往，傳染病流行的地區更應避免。

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