鼻炎反覆發作太難受了！平時多吃這3種食物，鼻塞頭疼不再犯

鼻炎是一種較為常見的疾病，特別是隨著季節氣候的變化，會反覆發作，但是現在的鼻炎在很多人看來並不是什麼大病，能抗的就抗，抗不過去再治療，治療的方法也屬於應付式隨意買葯治療。殊不知，如此以來很容易造成鼻炎的反覆複發，加重病情，但很多人不知道，其實在生活中有很多食物，也可以緩解鼻炎的感受。讓小編帶你看看吧！

第一，大白菜。大白菜是是一種原產於中國的蔬菜。大白菜富含維生素B1.B2.C，煙酸、胡蘿蔔、鈣、磷、鐵、蛋白質、脂肪、粗纖維等成分，可謂是蔬菜之寶。而患有鼻炎癥狀的人必須要多吃含維生素C及維生素A的食物。大白菜就是一個最好的選擇。

第二，生薑、蒜。生薑是姜科多年生草本植物姜的新鮮根莖，生薑含有辛辣和芳香成分。而大蒜中含有一種叫「硫化丙烯」的辣素，這兩種食物都屬於暖性食物，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可預防感冒，減輕發燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒癥狀。

第三，蜂蜜水。鼻炎患者應每天早上多飲用蜂蜜水，蜂蜜中含有微量的蜂毒，在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。蜂蜜裡面含有一定的花粉粒,經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

鼻炎患者除了注意這些飲食意外，還需要多注意室內通風，盡量不要在灰塵多或刺激性氣味較重的地方久待。多鍛煉身體，每天保持輕鬆愉悅的心情，對鼻炎癥狀會有更明顯的緩解哦！

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