孕媽即將分娩，准爸的「功課」做足了嗎？
原標題：孕媽即將分娩，准爸的「功課」做足了嗎？
准媽媽即將分娩，准爸爸的心情是既興奮又緊張，想幫忙卻又不知道自己該做些什麼~2月12日上午，孕媽准爸齊聚河北生殖婦產醫院孕婦學校，聽專家講解有備分娩那些事兒~
孕婦學校康玉蕊主任詳細講解了分娩的注意事項。生動的語言，細緻的圖文分析，在場的孕媽准爸們聽的津津有味，受益匪淺。
世上最美的情話不是「我愛你」，而是「我願代你承受分娩之痛」~准爸爸們踴躍的上台，體驗後紛紛感嘆妻子實在太不容易了，敬佩母親的偉大，表示一定會加倍對妻子好！
孕婦學校康主任手把手指導准爸們「按摩手法」，儘可能幫助孕媽們在分娩過程中放鬆心情，舒緩身體~
集贊得大獎啦！
看準爸孕媽們一張張開心的笑臉~
科普時間到~
沒能來現場的寶爸寶媽也不要著急，
趕緊跟隨小編來學習一下吧~
自然分娩的好處有哪些？
1.疼痛時間短
自然分娩的產婦在寶寶出生後，飲食、生活可很快恢復正常， 3日左右即可出院。而剖宮產的產婦術後幾天起床相對困難，且術後6-8小時不能進食，疼痛持續時間較長。
2.子宮恢復好
自然分娩有利於產後惡露的排泄引流，子宮恢復得也較快。而剖宮產相對創傷大，手術切口長，傷口癒合、拆線時間都較遲，也增加了子宮內膜異位症發生的幾率。
3.手術風險小
同剖宮產相比，自然分娩風險較小。這是因為剖宮產有可能出現麻醉意外，術後有腸粘連等合併症發生的可能，再懷孕風險更大。另外，疤痕體質較嚴重者，手術疤痕有可能帶來終身遺憾。
4.更易開奶
自然分娩時的陣痛會使產婦的垂體分泌催產素，這種激素不但能促進產程的進展，還能促進產後乳汁的分泌，容易早開奶，及早進行母乳餵養。
5.寶寶免疫力強
自然分娩的寶寶在經過產道時會隨著吞咽動作吸收附著在媽媽產道的正常細菌，會讓他們很快有了正常菌群，據研究，中國適齡女性產道有27種微生物，對寶寶免疫系統發育非常重要。
6.寶寶患肺病概率低
自然分娩過程中，子宮有規律的收縮能使胎兒肺臟得到鍛煉，肺泡擴張促進胎兒肺成熟。同時，有規律的子宮收縮及經過產道時的擠壓作用，可將胎兒呼吸道內的羊水和粘液排擠出來，使新生兒濕肺、吸入性肺炎的發生幾率大大減少。
分娩的徵兆有哪些？
1.見紅
陰道有少量血性分泌物流出，呈咖啡色或淡紅色。通常發生在臨產前24~28小時內。此時，孕媽媽還可以在家觀察，待出現宮縮後再去醫院。但如果陰道流血量超過平時月經量，則應即刻到醫院。
2.子宮收縮
子宮收縮就是俗稱的「陣痛」。一般是從時間歇長且不規則開始，逐漸發展為間歇時間短且規律、越來越頻繁，當出現間隔5~6分鐘，持續時間在30秒或以上的「陣痛」，孕媽媽就應及時入院。如果您是生第二胎的孕媽媽，一旦出現宮縮就應到醫院待產。
3.胎膜破裂
就是俗稱的「破水」。破水後應避免站立，採取平卧，即刻就醫。
自然分娩的媽媽要做哪些準備？
1.控制體重
合理膳食，忌「大補特補」，整個孕期的體重增長最好12.5千克左右。
2.多運動
多運動可以幫助控制體重，保持體力充沛，還有利於順產分娩。如果沒有運動的禁忌症，一般建議每天至少運動30分鐘左右。
輕鬆自然分娩三部曲
分娩？疼痛？ 其實，並沒有你想像的那麼可怕。 只要我們在分娩前，做好預備功課，那麼分娩也可以輕鬆地完成。所以，現在我們就在醫院婦產科醫護人員的指導下，奏響輕鬆自然分娩的三部曲吧。
第一部曲：臨產
臨產先兆：在真正臨產前，可能會有一些徵兆出現，如陰道有少量血性分泌物排出，即見紅、腰酸、下腹部墜脹感，腹部發硬發緊，有的產婦可能感覺有輕微、不規律的腹痛．或因破水陰道有水流出。
臨產開始：規律的子宮收縮．即大約每10分鐘內出現兩次宮縮，伴隨胎兒頭下降．子宮口擴張此時應該住院待產。
第一產程活躍期的媽媽心理感受：
宮縮很痛，難以忍受；選擇性注意，注意力集中在宮縮上；認知力下降，對外界環境、產程不再關注；交談理解力下降，不願說話；不願與人接觸，沉浸在分娩中；希望有陪伴者在身邊。
准爸爸可以做什麼？
1.進行陪產；
2.精神上的支持、鼓勵；
3.撫觸按摩幫助放鬆身體；
4.引導呼吸轉移注意力。
第二部曲：待產及分娩
第二產程：宮口全開到胎兒娩出的過程，也叫胎兒娩出期。 需要注意的是：分娩姿勢的配合，在醫生指導下找出自己的最佳分娩姿勢。
第二產程媽媽心理感受：
想用力；疼痛沒有那麼嚴重了；看到希望了，很快就能見到寶寶了；感到快解脫了；快要堅持不下去了。
准爸爸可以做什麼？
1.鼓勵她做的很棒；
2.告訴她產程的進展；
3.幫助她保持正確的姿勢；
4.用力時幫她計數，鼓勵用長勁；
5.提醒她宮縮間歇期盡量放鬆；
6.宮縮間歇期幫助按摩、潤唇、擦汗。
第三部曲：產後
產後需注意：
1.按摩子宮要及時，預防出血效果好，出血多於月經量，查明原因緊處理。
2.產後多飲紅糖水，糖尿病人要除外，4-6小時要排尿，預防瀦留效果妙。
3.早起下床有好處，利於惡露的排出，如果您要傷口好，盡量平躺或對側。
4.傷口衛生要注意，境界乾燥有必要，要用好的衛生紙，勤換透氣促癒合。
5.產後營養要搭配，青菜水果少不了，油膩辛辣要禁忌，預防便秘有道理。
6.護理良言您記牢，產後恢復身體好，千萬不要怕麻煩，幫您度過產褥期。
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