極簡生活：極簡是風靡全球的一種生活態度與理念。告別繁雜，擁有簡而美的生活

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• 有學習的新的理念，那就是：擁有的東西越多，浪費的時間就越多。如果在買東西之前從「時間」這個維度作為出發點會有不一樣的決策。

• 處處透露著「禪」的精神的生活書，不僅要看書里的字，更要看書里留白之處。

• 看了好多斷舍離衍生出來的書，其實都大同小異，然而還是一而再再而三的看著玩，大概因為人都有惰性，需要書本來一再催眠自己去追求想要的生活吧。其實想要的生活我如今已經在過，然而太舒適了，難免又會彷徨。真麻煩。

• 推薦入門，對已經踐行極簡生活態度的人，也有借鑒意義。簡單生活並非死板的標準，結尾處作者說的好，為了幸福生活這一目標，喜歡奢華繁複的就順從內心選擇，減輕負擔才容易達到幸福心態。

推　薦

極簡，是風靡全球的一種生活態度與理念。只有化繁為簡，才能擁有安適的心境與生活。

簡單而美好，是每一個都市人都嚮往的生活狀態。你用什麼樣的態度去生活，生活就會以什麼樣的狀態呈現在你面前。

日本生活家有川真由美首次公開她的生活秘訣，從理論到方法，巨細無遺。照著本書實踐，你也可以立刻擁有簡而美的生活。

內容簡介

人生要懂得取捨。只有把生活變得簡單一點，才會有精力去發現人生中真正重要的東西。如何在有限的時間裡享受只此一回的人生，創造出精彩的價值和屬於自己的幸福？你有這方面的知識與技能嗎？本書教給你！

《極簡生活》從生活空間、時尚、健康、人際關係、財務計劃、時間管理等生活的各個方面出發，教會你「斷舍離」的同時，幫你找到真正值得去珍惜，值得花時間和精力在上面的東西，為你量身定製一套切實可行的「簡而美」的生活提案。

作者簡介

有川真由美（Arikawa Mayumi），出生於日本鹿兒島縣，畢業於熊本女子大學。作家、攝影師，做過化妝品公司職員、補習班講師、科學館講解員、優衣庫店長、婚禮策劃、報社編輯等工作，活躍於書籍、雜誌等傳媒領域，為職業女性提供從禮儀到職場入門指導等方面的諸多建議。在35個國家和地區旅行，撰寫隨筆與紀實文學，著有《整理情緒的力量》《會工作、運氣好的人的習慣》《30歲的你是成長還是停滯》等書籍。

書

評

整理生活，享受人生

作者：喵小二

時間：2016-07-15

昨天聽無聊的培訓，悄悄的帶上這本書翻閱，沒想到旁邊妹子第一眼就發現了，說，這書好可愛啊。

所以先來晒晒這可愛漂亮的插畫吧，完全戳中我外貌黨的內心。

其實整理類的書籍我看過很多了，《怦然心動的人生整理魔法》《斷舍離》等等，但是仍然保持定期輸入的習慣，不為別的，我就是個龜毛的整理控。

我接觸極簡、斷舍離、整理的概念大概兩年多，對於書中所說的概念真的是感同身受。比如書中介紹的和東西打好交道的三個技巧：

- 不添置

- 大膽扔

- 巧收納

下面我來一一拆解一下這3個方法。

一、不添置

過上極簡生活的第一步，就是少買東西。少買東西不是指的當個吝嗇鬼，而是說的要買就買適合的、喜歡的，而少買不喜歡、不適合、將就的東西，買了也是浪費。

那麼如何控制自己的購物慾望和壞習慣？本書指出了四點：

a. 去熟悉的商店買東西，出門前列好清單

b. 用租賃或一次性用品代替購買

c. 不拿免費的東西

d. 替換品能少則少

我覺得第三點是精華，免費的東西看似便宜，但是大多質量一般，而且獲得的過程要花費大量時間精力。你覺得是錢重要，還是你的時間精力重要呢？

二、大膽扔

不知道有沒人發現，本來是為了整潔而買了收納物品，沒想到收納後家裡堆積了更多的東西變得更擁擠。所以當東西沒用、不需要的時候，我們要養成立刻扔掉的習慣，而不是藏起來或者收納起來。相信我，只要你嘗試過幾次扔東西，你會馬上愛上清爽的家。

作者寫的丟棄三原則：

a.現在不需要的東西立刻扔掉

b.屬於過去的東西要扔掉

c.屬於遙遠未來的東西扔掉

我分享一下我開始扔扔扔的心路歷程吧。我從小挺嬌生慣養的，到了大學時因為不會做家務和整理吃了不少苦頭。掛個蚊帳掛三四次都弄反了；寢室拖地半天拖不幹凈（真的，我當時真的覺得拖把好難用）；書桌上永遠亂糟糟的，該找的東西永遠找不到... ...

後來接觸了斷舍離的概念，明白了整理收納的精髓不是買收納盒，而是——扔！

裝逼買的牛津詞典從來沒用過，送給了室友；過時質量又不好的衣服統統扔掉；不用的筆和本子統統送人... ...這些我曾經喜歡現在用不上的東西，根據《怦然心動的人生整理魔法》所說，鄭重的和它們道別，不持有，不迷戀。

當你不收納不需要的東西的之後，整理是如此的簡單。如今成為上班族住在租的房子里，雖然很多房東的東西不能扔掉，但是每一個來家裡的客人都說，哇，你們家好整潔好舒服啊！家裡有個女人真是好！

我在心裡竊喜，哈哈，這跟女人沒什麼關係，好多女人都不會整理收納呢。比如我媽就是個捨不得扔東西的人，家裡堆積了好多無用的東西，整理和收納極其困難，我爸只能忍著。

但是老一輩的觀念需要改變極難，在這裡告誡大家，雖然學會扔東西是好事，但是不要把自己的觀念強加在家人身上，畢竟生活方式各有各的選擇，老一輩的人經歷過物質匱乏的年代，大多養成了勤儉節約的觀念，改變需要慢慢來。

三、巧收納

本書分享了細緻的收納方法，其他關於收納的書籍和文章我也看過很多，比如衣櫃收納，很多人主張疊起來捲起來收納。在我看來恰恰相反，我只喜歡掛起來，任何東西收納的目標是為了用起來方便，收拾起來不費力。如果光收納就要花費很多時間精力，這又算哪門子簡單生活呢？所以我覺得收納這塊，無需照搬別人經驗，適合自己就好。

基本上，處理物品學會這三個原則，你的家和工作環境，保證會煥然一新，心情也舒爽不少。

而除了基本的物品處理方案，本書作者有川真由美還分享了自己的極簡生活心得，包括美容時尚、人際關係、財務計劃、時間管理。總體來說，是一本極簡生活的入門書籍，值得一看。

書

評

當我們談論斷舍離的時候，我們究竟在談論什麼？

作者：深海魚不吃魚

時間：201８-0１-12

之前換季收拾衣櫥時，我自己的衣服先不說，光是小朋友的就整理出很多連吊牌都沒有拆就被擱置的衣服。有的是因為一時衝動，買了發現款式不適合的，有的是買了當下太大，過季已經變小的，不過基本上都是因為我這個當媽的膨脹的購物慾而導致的。然後再看我的，瞬間覺得需要挑一個先生不在的時間來收拾，免得場面太可怕，他接受不了。

所以當斷舍離風靡的時候，我如獲至寶，彷彿找到了剁手神器，人民幣的攔截器。可是一段時間後，我和錢包都悲傷地發現，大刀闊斧的斷舍離之後，帶來的更加洶湧澎湃的購買慾，並且合情合理，需求與購買嚴絲合縫。

那問題究竟出在哪裡呢？

看完這本當時因為封面很乾凈，內容看起來很妥帖而入手的《極簡生活：簡而美地活》，我大概知道了問題出現在哪裡。

正如書名中「簡而美地活」而不是「簡而美的活」，「地」和「的」的區別就是前者強調的是一種生活方式，而後者強調的是一種生活，前者需要從心態到舉措的行動，而後者只是一個美好的意象。

所以，當我們談論斷舍離時，其實我們談論的應該是一種生活方式，而不只是一種美好生活狀態。

日本生活家有川真由美的這本《極簡生活》，其實就是對於這種生活方式的詳細解讀，從心理建設的心態準備開始，到具體生活實踐的操作方法，由此告訴讀者利用這種極簡原則來安排自己的生活，你會獲得更加舒適美好的生活狀態。距離理想的生活狀態，我們並不遙遠。

有川真由美職業經歷豐富，作家、攝影師，做過化妝品公司職員、補習班講師、科學館講解員、優衣庫店長、婚禮策劃、報社編輯等工作，身體力行踐行極簡生活法則，活躍於書籍、雜誌等傳媒領域，曾在35個國家和地區旅行、撰寫隨筆與紀實文學，著有《整理情緒的力量》《會工作、運氣好的人的習慣》《30歲的你是成長還是停滯》等書籍。

極簡生活，不僅僅是讓生活變的簡單，更重要的是通過一些對於生活冗餘的刪減，讓自己的人力、財力可以集中在更重要的事情上，這才是極簡生活最重要的內核。

有川真由美在書中提到：「東西太多的空間，會消耗人多餘的能量」。在生活中，伴隨著東西的變「多」而來的通常是「亂」，我們常說「大海撈針」，想要在雜亂空間中尋找物品顯然會花費比一個簡單、有序空間中尋找物品，花費更多的精力。

想要避免這種狀況，《極簡生活》中，也給出了三點建議：

l 不添置

隨著科技的發展，我們的生活消費從傳統的現金支付，漸漸的轉變成了手機支付，這不只是支付形式的改變，而是我們在做消費決策時動用的大腦區域都完全不同。

當我們使用現金支付時，啟用的是大腦皮層的理性分析，很多衝動消費經過這一反射區的過濾就被屏蔽掉了，但是手機支付呢，它動用的是原始的蜥蜴腦，它是人腦中掌管與理性思考無關的部分，也被科學研究證實是掌握本能的古老部分。那些來自不能的消費意願一旦出現，就會迅速地、來不及理性分析地、毫無顧慮地發生。

這大概也是為什麼我們一邊大叫「要吃土了」，一邊又變成「千手觀音」的原因吧。

《極簡生活》書中告訴我們，要把金錢花在那些真正能夠提升我們生活品質的物品上，而不是讓自己成為購買慾的奴隸。

我在與這種購買慾的鬥智斗勇中發現一個小訣竅，那就是巧用購物車，衝動之下，把那些物品放入購物車，如果過了三四天，依然很想買，然後再點購買。然後就會發現，很多物品等到回看時，早已失去了購買的慾望，那就證明這個物品不是我真正需要的。

l 大膽扔

那如果已經購買了怎麼辦呢？不管是架子鼓，還是鋼琴，或者是嬰兒床，只要不是每天都使用的擺設，最後都極可能淪為臟衣簍。看著購買慾的戰利品，該怎麼做呢？

有川真由美告訴我們，大膽扔。那些現在不需要的，覺得將來可能會穿進去的、需要的，還有屬於過去的物品等等，都可以盡情的扔掉。

l 巧收納

經過了上面兩項的精簡，對於那些對我們來說很重要也很珍貴的物品，我們該怎麼辦呢？《極簡生活》書中說到，要與物品和諧相處，建立順暢的溝通關係，讓那些想用的東西立刻就能找到，那些珍貴的東西被妥帖的安放。

這種三條極簡法則，不僅適用於生活空間，更重要的是一種生活的心態。不讓多餘的物品消耗自己多餘的能量，把精力留給最重要的事情。

沃倫·巴菲特，2017年《福布斯富豪榜》發布，沃倫·巴菲特以凈資產734億美元排名第四。

有一天，巴菲特讓他的私人飛機師mike flint（曾為四位美國總統開過飛機），寫下對他職業生涯最重要的25件事。然後巴菲特讓 mike 從中圈出最重要的 5 件事。mike花了一些時間，比較猶豫糾結地圈出了 5 個。最後mike 有了AB兩列清單，A列是最重要的 5 件事，B列是剩下的 20 個。

巴菲特問他如何處理B列的20個目標？

mike說，我會優先做完最重要的5件事，然後在用一些時間做後面的20件事情。

巴菲特卻說，你錯了，被你列為B列清單的事情，應該是你「不惜一切代價避免去做」的事情，這些事情都不能佔用你最主要的時間精力，直到你先完成重要的5件事。

這就是巴菲特著名的兩列清單法則。

其實這也是極簡生活法則的重要目的，不是簡化，而是在簡化的過程中找到對你來說最重要的事情，然後火力全開。

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