健康才是你最出色的成就

大部分人對於短期迫在眉睫的問題能有很好的認識，但是對於長期不可見的問題卻總是將優先順序排低。年輕人處於人生中體質最好的時候，有過什麼問題也能迅速恢復，所以往往看不到健康帶來的問題和影響。

所以當面對事業、工作這些問題的時候，往往將他們的優先順序設為最高，而看不見不可預見的健康問題往往則放到很低的優先順序。

還有一些年輕人都仗著自己年輕，熬夜喝酒抽煙，殊不知很多人不再年輕，而有些疾病的患者越來越年輕化了，身體是革命的本錢，身體垮了，一切都白談。

請牢牢記住：身體好，是最強大的幸福。想要身體健康，不妨先從這幾點做起：

脾氣小一點

黃帝內經說，「百病由氣生」。壽命長的人，沒一個脾氣、火氣大的，他們說起話來都是和聲和氣的。反而那些容易生病的、得高血壓的人，80%都脾氣不好、火氣大。

多點感恩，少點抱怨

俗話說：「笑一笑十年少，愁一愁白了頭」。不要整天為了一點小事糾結，煩事看開一點，每天高興一點。積極樂觀的心態十分重要，凡事向積極的一面想，有利於減輕日常生活和工作中的壓力。

吃飯葷素搭配

飲食要以「五穀為主，五素為輔」，所以說，要想身體好，應多吃五穀雜糧。

切勿暴飲暴食　

一些不好的身體習慣，足以讓身體千瘡百孔。

每天堅持多喝水

不要小看喝水，其實有大學問呢！慢慢地一小口一小口地不停地喝，切勿大口大口地喝，養成良好的生活習慣也是健康的秘訣之一。

充足的休息

休息有助於鬆弛神經與恢復體力，對於保持身體健康非常重要。由於保證了營養和血液的供應，工作學習會更有幹勁！

堅持鍛煉身體

生命在於運動。不鍛煉不運動，再好的身體也會像機器一樣生鏽。無論工作多忙，請一定不要搶佔鍛煉身體的時間。有一個好的身體，才能夠有一個好的未來。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！