如果家裡有高血壓、糖尿病的人，哪些年貨就不要買了

新春佳節即將到來，每家每戶都在張羅著辦年貨，尤其是一家人團聚，走進食品的超市及集市，品種繁多， 琳琅滿目。這個時候，如果家裡面有個糖尿病的患者，勢必要考慮一下食物的選擇問題了，大家知道，糖尿病是不能根治的，除使用藥物外，飲食是主要的控制方法，控制飲食是最根本措施。那麼如何選擇糖尿病人的節日食品呢！食物可以分八類： 谷薯類（包括含澱粉多的豆類）蔬菜 水果 大豆 奶 瘦肉（含魚蝦） 蛋 油脂（包括硬果類）；每天都應吃到這八類， 每類中選1-3種 ，每餐要有供能、優質Pro、保護性食物。

1.選用血糖指數低的食物 ，首選 玉米、蕎麥、燕麥、莜麥（青稞）、紅薯等 次選 米、面 ，大家一定要問了，過年了，總不能讓人吃粗糧吧，這裡給大家介紹一下，可以在大米，麵粉中摻雜一些雜糧類，進行花樣烹調，如用破壁料理機，按照個人的口味，將各種食物按照一定的比例打碎，食用就達到了目的，每天換品種。

2.糖尿病人最注意的是攝入的總能量不要超標，食用含澱粉較多的根莖類、鮮豆類蔬菜時（馬鈴薯、藕等）要替代部分主食 。

3.增加可溶性膳食纖維的攝入，控制脂肪、膽固醇的攝入，如油炸，紅燒肉等， 預防心腦血管疾病、高血脂等併發症，選用優質蛋白，如雞蛋，牛奶、豆類製品，魚肉等， 尤其是伴有肝、腎疾患時，不要飲酒，低鹽膳食，多水果和蔬菜，不要吃甜的含糖高的水果。

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