超越人格期待，獲得終極自由
【編者引言】「趨利避害」是人格的特性之一，人格會基於自己的喜好而排斥當下，期待未來，這本身就會導致痛苦，而這種對當下的抗拒恰恰是在阻礙自己所「不喜歡」的情境的結束。相反，當人格選擇臣服於當下，信任更大的自己，內在會逐步不再被外在人事物的變化所影響，才可能獲得無盡的喜悅與自由。而這時，外在的人事物反而會朝向自己所「喜歡」的方向變化。
只要外在的人事物會引起你內在的反應，只要你的喜悅依賴於外在人事物，你就永遠不會自由。
痛苦到底是什麼？痛苦的產生是因為你不夠信任你自己，不夠信任整個存在。你相信某種情境是不好的，你相信另一種情境--你所幻想的某種情境是好的；你對當下發生的事件，你對當下呈現的實相不接納，你認為這樣不好，你認為這是有損於你的，你認為的某一種情境--你的頭腦基於有限、匱乏的集體意識的標準所認為的不好、壞的、使你痛苦的、使你受損的情境傷害了你。很多時候當下的情境並沒有使你怎麼樣，你只是依據當下發生的情境開始擔心以後會怎樣，由此產生了巨大的痛苦。
首先你必須清楚，你的頭腦真的不知道當下所發生的是「好」還是「不好」，你真的不知道下一刻會發生什麼。你只是以為自己受到了傷害，你只是以為自己跌入了深淵，你為自己編織了痛苦的幻象、惡劣的夢，並且沉浸在其中，相信那是真的。
那麼現在我就講給你的頭腦來聽吧：你怎麼知道當下發生的就「不好」呢？你怎麼知道這不是更大的你為了使你更加覺醒，更加覺知到自己是誰，更加回歸於自己，更加不依賴於外在情境的變化而反應，更加喜悅、自由而精心編排的劇本呢？你怎麼知道當下發生的這一切就是你頭腦所認為的那樣，就是會按照你頭腦所想像的方向發展下去呢？你怎麼知道即便按照你頭腦想像發展了就是「不好」的呢？你怎麼知道下一刻等待你的新的東西會是什麼呢？你的頭腦什麼都不知道，你的頭腦只知道希望當下自己是快樂的--身體沒有痛苦、心靈也沒有痛苦。好吧，就算按照頭腦的要求，你實現了當下身體沒有痛苦、心靈沒有痛苦，你感覺到了喜悅，但是如果你不能更加地覺知，你怎麼知道下一刻仍然能保持喜悅呢？
我可以肯定的告訴你：如果你自己內在是不圓滿的，你是不可能真正喜悅、自由的。你只能拚命地向外抓取，活在頭腦的想像里。某一刻當下情境符合你的想像，你認為那是好事，你感覺到快樂，那麼其他時刻你該怎麼辦呢？你早晚要面對痛苦，你早晚要面對外在人事物無法滿足你的痛苦，你早晚要面對你內在的缺失所造成的痛苦。如果你不能轉向內在，不能覺醒，不能變得更加覺知，即便當下所有的現實都符合你的期待，滿足了你的人格，那又怎樣呢？你內在的那些匱乏、恐懼、憤怒的能量，不被愛的悲傷，自卑的能量，它們仍然在那裡，你仍然會痛苦。人格的滿足只能解決一時問題，人格的滿足只是在自我欺騙，假裝自己是快樂的，假裝自己沒有痛苦的部分，不去看那一部分，只是活在自己的幻想里。
所以從根本上來講，又回到了你到底想要什麼--你是想滿足當下你所期待的一點點的快樂，而不去管以後怎樣（你們常說的醉生夢死、得快樂且快樂）還是選擇看到真相，為了自己更大的福祉而選擇放下當下你的頭腦所認為的一點點的「快樂」呢？如果你真的選擇徹底覺醒，如果你真的選擇終極自由，那麼我可以確定的告訴你：當你這麼選擇時，外在所有的一切就再也不重要了。重要的是歸於你的中心，覺知到你是誰，外在所有的一切再也不重要了。它們變得可有可無、沒有價值，只是一堆能量在那裡不斷變幻而已，那跟你有什麼關係呢？只有你自己的愛才能使你真正滿足，外在所有的一切都沒有任何價值，就像紙老虎一樣，就像一場絢麗的煙花一樣。
我這樣說並不是強制讓你放下，而是讓你領悟，不斷地領悟，不斷地覺知，不斷地把這個覺知帶入內在更深的部分，一層又一層更深的部分。帶著這個領悟，覺知到你是誰，感受你當下的痛苦。你什麼都不需要做，你不需要說什麼、做什麼，也不需要表達什麼，那些都完全沒有意義。你只需要明白，你既然選擇了徹底覺醒、終極自由，那麼就回歸自己的內在吧。無論當下的感覺是什麼，無論你多麼的痛苦，無論你的身體多麼的疼痛，只是去感覺它，允許它存在。痛苦不會殺死你，不會傷害你，痛苦什麼也改變不了。連感覺都是假的，當你真正允許痛苦的感覺，允許這些能量的流動，它們很快就消失了。你的感覺會變，慢慢的，痛苦的感覺越來越少，外在情境對你的影響越來越小，你越來越自由，越來越喜悅。這自由與喜悅是沒有任何條件的，你就是沒來由的喜悅、放鬆、充滿著愛。這時一切於你完全不再重要了，無論它們怎麼變幻都無法影響你的喜悅。
要想覺醒，的確要放下外在所有的一切，而專註於內在。不再有所執著與分別，完全接納當下所有的一切，當下是什麼就是什麼，你只是如實地看著它，與它在一起，融入於當下。儘管不再分別，不再評判，不再執著與抗拒，但是你非常清楚的知道你終將回歸於自己的存在，你終將獲得絕對的自由與喜悅，你終將回歸於自己的無限。這份確知並不屬於人格的期待，你只是知道它一定會來到，但至於什麼時候會來到，你沒有任何期待，因為你充分的信任你自己、信任整個存在，你只管融入於當下。當你歸於自己的中心，當你不斷地覺知到你是誰，實際上你獲得了一個絕對的安全感，你擁有了一個絕對的「依靠」--從你的內在最核心、最深處升起了毋庸置疑的、強大的、無限的力量，你無比地確知自己是絕對安全、自由的。你變得越來越放鬆，越來越信任自己，信任整個存在。你只是信任、只是臣服、歸於自己的中心，這就是你所有需要做的一切，而其他的就讓它們自然運轉，自然的回到合一吧！
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