在三分鐘內要到陌生女孩的電話

你有沒有過這樣的經歷。

一天下午你在學校的小路上散步的時候，前面一塊假山石上坐著一個低年級的美女拿著一本書在看。她滿頭飄逸的長髮，上身是性感的弔帶，下身短短的迷你裙下一雙修長的美腿。你繞到她的前面，想看看她的臉是不是也像身材那樣美麗，哇，怎樣的一張超凡脫俗的臉。她整個人都是你夢中情人的樣子。

你不自覺放慢了腳步，想在她的身前多停留一些時間，好多欣賞一會兒她那美妙的身材和嫻靜的氣質。她稍微抬起了頭，好像注意到了你。你正面看到了她那雙天真無邪的大眼睛，像兩泓秋水注入到了你的內心深處。你一瞬間感覺到一股難以抑制的羞愧感，不敢再注視她，快步走開了。你離開後無比後悔，想折回頭上去給她打個招呼，說點「你好！」或者「幾天天氣不錯。」之類的話。但你始終無法鼓起勇氣這樣去做。

你心裡在想，「就算去和她打招呼也是沒有用的，她這麼漂亮，一定有男朋友了。」

或者你在想，「我打招呼她會不會不理我，畢竟我們根本不認識。」

你甚至想，「她不會在等男朋友吧，如果她男朋友回來看到我在和她說話，一定會很生氣的。」

等到晚上睡覺的時候，你又想起今天見到的這個女生，她就是你一直在尋找的那個女孩，她叫什麼名字呢，她是哪個系的呢，她到底有沒有男朋呢……

我不知道你是否有過類似的體驗。我只知道我自己經常經歷這種「驚艷的錯過」，在每天的公交車上、商場里、辦公樓里、小區里、馬路邊……在這些很平常的地方，我經常遇到自己真正心儀的女孩，但我不知道如何去和她認識，而且每次心裡都有一些消極的想法阻礙了自己嘗試的勇氣。每次有這樣的經歷，自己都有種挫敗和無能的感覺。

後來我知道我不是孤獨的，許多約會大師也有過這樣的經歷。這裡給出了一個簡單可行的方法，可以在三分鐘內認識你遇到的陌生女孩，並要到她的電話號碼。這個方法非常簡單，最簡單的往往最有效。具體的操作步驟是，

（1）正面走上去對女孩說，「你好！你在幹嗎呢？」或者「嘿！你好，你是在看書么？」

（2）隨便聊點有趣的東西。比如女孩正在看的書，或者周圍好玩的東西。

（3）對女孩說，「和你談話很有意思。不過我現在要回朋友身邊。」或者「我得回家去喂小烏龜了。」然後轉身打算走。這個女孩一般都會對你如此快就要離開有點錯愕，搞不明白到底怎麼回事。

（4）就在轉身要走的瞬間，再回頭對女孩說，「你有QQ 么？」女孩說，「有。」你把手機遞給她，讓她輸入號碼。

（5）女孩輸完號碼，對她說，「把電話號碼也告訴我吧，這樣QQ 加不上你我也可以聯繫到你。」

（6）女孩都寫好後，你對她說「再見」，離開。這個過程的微妙之處在於你告訴女孩你要走，女孩會覺得剛才你不是故意上來搭訕的，也會感覺有點意外。你問她要QQ，她會感覺QQ 這樣的聯繫方式並沒有什麼危險，可以告訴你。在她告訴你QQ以後，你再說「也告訴我你的電話」，她就會連續的執行你給出的命令，這裡邊有一點心理學的詭計。

上面的過程可能遇到一些意外的情況，

（1）你要QQ 的時候，女孩說她沒有QQ。這個時候你可以嘲笑她老土，連QQ 也沒有，然後問她「你總有電話吧？」

（2）如果女孩說「我不會告訴你電話，我不認識你。」你可以開玩笑說，「只是告訴我你的電話，不用那麼緊張，我最多一天給你打20 個騷擾電話。」如果你每次見到漂亮女孩都去要電話，並且盡量用自然、平常、鎮定的方式，那麼你很快就會有一大堆美女的聯繫方式。

這一段時間，我把重點放在克服自己接近陌生女孩的恐懼感上，這也是一個重大的課題。搭訕陌生女孩是超級約會學所有理念和技巧的集中運用，也是最難的部分之一。經過這麼久的學習和練習，我已經可以從容地接近一個女孩並開始談話。我發現很多時候，和一個陌生的女孩開始談話是很容易的事情。你甚至可以和她談很長時間，這取決於她是否有時間，以及雙方談話的氛圍是否友好、有趣。只要談話的氛圍令人愉快，結束的時候可以直接要電話號碼。

搭訕陌生女孩並和她認識是一個很大的課題，需要持續的學習和練習，成功率才能不斷提高。和陌生女孩開始交談並不是太難，但談得愉快，並在離開時要到電話等聯繫方式確實不那麼容易。

搭訕是與女孩交往各個環節中最難的環節之一。你需要在幾分鐘內集中展示你的形象、氣質、言談、肢體語言，態度要100％的從容、沉著、隨意、自然。儘管你用盡技巧，總體成功率仍然不會超過30％。其實30％的成功率已經非常不錯了。仔細考慮一下，你付出的只是幾分鐘的時間，卻可以認識許多新的漂亮女孩。

克服接近陌生女孩的恐懼感

我在網上看到有很多人發貼子問「應該如何向陌生女孩搭訕」的問題。看到這個問題，我想到了兩點，

（1）許多人都不知道遇到喜歡類型的陌生女孩，應該如何和她認識並開始交往，不知道該怎麼說、怎麼做；

（2）許多人害怕與陌生女孩搭訕。我個人認為，第二個問題是更根本、更本質的問題。

我這樣認為，是因為很少有人問「應該如何向陌生人問路」這樣的問題，大家都會直接對陌生人說「您好，請問XXX 怎麼走？」儘管會遇到很多次拒絕，但大家都不會在意。但到了向陌生女孩搭訕的時候，都覺得不知道該如何去做了，難道你真的不知道如何去做么？你真的不知道該怎麼說么？

我知道，我知道……見到陌生女孩，特別是漂亮的陌生女孩的時候，我們心裡和身體會產生許多微妙的反應，

（1）我們會興奮，腳步放慢，瞳孔放大，美女，美女！

（2）我們有搭訕的衝動，想和她認識，並期待發生一些浪漫的故事；

（3）但我們最終往往停下了接近的腳步，流著口水再望一眼，然後走開了。

這個時候我們的想法是，

（1）她這麼漂亮，肯定已經結婚了，或者有男朋友了，我認識她也不會有機會了；

（2）她這麼漂亮，肯定不會看上我的，不會願意和我認識的；

（3）我如果說想認識她，她會拒絕我的，那樣我會很沒面子；

（4）她的朋友就在旁邊，我上去搭訕，失敗的話會被她的朋友笑話的；

（5）我的朋友就在旁邊，我去搭訕失敗的話會被我的朋友笑話的；

（6）她的周圍那麼多人，我去搭訕會被周圍的人覺得奇怪的，會把我當作流氓的；

（7）這裡環境這麼吵，不適合與她交談，等她走到一個安靜的地方我再接近她吧；

（8）她現在好像正忙，我等她忙過去這會再過去吧。

但不管有哪個想法，我們停在那裡，動也沒動，最後美女離開了，或者我們自己走了過去，可能又回頭遺憾地望了兩眼，走開了！

上邊的想法表面看起來都是有道理的，但其實都是為自己的恐懼找的借口。

我們害怕走上去和陌生的美女認識！

我們害怕被美女拒絕！

我們害怕周圍的朋友或陌生人的看法和議論！

仔細地想一想自己這些想法是否是掩蓋自己膽小的借口。認真的反省和承認自己的不足是進步的開始。

可能有人說我不是害怕，只是有點介意，不願意讓美女或周圍的人把我當作流氓。

但你真的是想上去耍流氓么？你只是想上去和美女認識！就像你只是想去問路！你沒有任何不良企圖，你不打算傷害美女或任何人！

我以前幾乎每次見到美女，都有搭訕的衝動！但我的行動非常非常少，少到我自己都能記得有幾次，都在什麼地方，那個女孩是什麼樣的。

有一次在酒吧，請一個女孩跳舞，她是西工大的學生。（這也算搭訕？）

有一次在校園，一個低年級的女生坐在花壇邊，我過去和她聊了一會，問了她的名字，後來她男朋友過來。

有一次在火車上，和鄰座的女孩聊了一路，她還帶我參觀了她的學校。

有一次在深圳，那個女孩在一個飯館工作，我說想請她喝茶，還用紙做了一張小名片。她冷淡的說我沒空。那是我用一個星期的時間鼓起勇氣作出的嘗試！

除了這幾次，還有么？好像沒有了。

與完全陌生的女孩認識只有這幾次。其他認識的女孩都是在特定環境認識的，比如公司的同事、醫院裡的護士、聯誼會等。

我一直都非常害羞！現在我知道我害怕和陌生女孩認識的恐懼感不是只有我才有，大部分男生或多或少都有這樣的感覺，至少也是一種負面的情緒，一種阻礙自己行動的不舒適感、壓力感、焦慮感。這種感覺，這種壓力，在你採取實際行動接近女孩時會越來越強烈。以至於我們不得不放棄搭訕的想法，放棄了和美女認識的機會。放棄以後雖然會後悔錯過了機會，也可能會罵自己沒用，但放棄至少讓我們感覺釋放和輕鬆。所以大部分時候我們都放棄了！

對於這種恐懼我思考了很久，我看了很多書，想找到這種恐懼感的來源。因為這種恐懼沒有太多的道理。我明明知道搭訕失敗不會帶來什麼不好的後果。即使搭訕失敗，

（1）我不會損失一點金錢；

（2）我損失的時間也不多，幾分鐘而已；

（3）美女不可能脫下高跟鞋砸我的腦袋；

（4）周圍的人不會打110 報警把我抓起來；

（5）就算美女的男朋友或老公在附近，看到了也不會衝上來掏出一把剪刀剪掉我的小弟弟。99.999999%情況下我全部的損失，只有

（1）一分鐘的面子。

損失的只有面子，而且這種沒面子的感覺不用延續太長時間，我就可以毫無風險毫無意外地逃離現場，逃離所有看到這件事的人的視線。難道我就對損失這點面子如此恐懼嗎？應該不是的，理性告訴我有其他的原因。現在我不敢說我把這個原因完全找到了，但我感覺已經部分找到了。這種恐懼，

（1）是一種自然反應，不需要經過大腦，因此也不可以用理性的分析解釋。類似的例子比如擴展訓練時候的高空獨木橋，如果在平地讓你走半米寬的獨木橋，沒有人會害怕，但如果在20 米的高空，就沒有多少人敢走過去。雖然我們都可以用理性分析得出結論，半米寬的獨木橋非常平穩，足夠我們輕鬆的行走，但只要眼睛看到自己站在20 米的高空，我們馬上就怕了。這種怕不是邏輯或理性可以說服的，它是自遠古時期就存在的到了高處就產生的自然反應，給你身上綁上一萬根安全帶也不能消除這種恐懼反應。

（2）來自於內心深處的潛意識或無意識。

這種潛意識或無意識很可能緣自於遠古時期的生存環境，當時如果與陌生異性接觸，可能會遭受其他同性的挑戰和鬥爭，也可能遭到其配偶的攻擊和報復。這些危險很可能是致命的！雖然到了文明社會，這種危險幾乎不存在了，但這種恐懼感遺留下來在我們的內心深處。從心理學角度來講，恐懼感都是對生命個體的保護機制，這種保護本來目的是使我們免於危險，提高倖存機會，想一下我們對於火的恐懼、對黑暗的恐懼、對猛獸的恐懼。既然這種恐懼是一種自然反應，是潛意識或無意識作用的結果，要想消除這種恐懼，通過有意識的

思維，能起到的作用非常有限。

你可以反覆思索搭訕的風險到底有哪幾種，發生的可能到底有多麼小，但等到你實際去接近美女的時候，這種恐懼很快就佔據了你的內心，很快使你望而卻步繳械投降。

那麼，對於這種恐懼就沒有辦法克服了么？

任何一種恐懼都有辦法通過訓練來克服，包括對死亡的恐懼。

最簡單又最有效的方法，就是直接搭訕50 個美女。不要想太多的技巧，也不用在意搭訕的結果，找個人多的地方，見到一個美女就搭訕，隨便聊兩句也行，拍兩句馬屁也行，說想和她認識也行，要電話號碼也行。

第一次的時候，你會無比緊張，甚至可能要死一樣難受。你可以把目標設定得低一點，比如只和她隨便說個你好什麼的。有過幾次以後，你會發現大部分美女的反應還是很積極的。一般都會對你微笑，和你說話；不理人的佔少數；會罵人的很難遇到；要打人的更難碰上（如果你運氣這麼好碰上了別忘記告訴我）。

訓練的次數足夠多以後，你會越來越放鬆，甚至可以開始和她開兩句玩笑，離開時候問一句，「可以和你認識嗎？告訴我你的電話號碼，有空我們可以一起喝冷飲。」

到這裡，你就成功了！

我不敢說自己已經完全克服了自己的搭訕恐懼，有時候還會給自己找個借口開遛，有時候還有許多的心理鬥爭拖延了時機，但我現在已經有過很多次成功和失敗的經歷了。我感覺越來越放鬆了。今天晚上又遭到了一個美女的拒絕，她不告訴我電話，我輕鬆地開玩笑說：「怕我一天給你打10 個騷擾電話啊！」。雖然最後她還是沒有給我電話，我很快樂的走開了。

我自己的幾點體驗，

（1）大部分美女的反應都是中等或積極的。我遇到的最消極的反應是美女不和我說話，悄悄地走開了。

（2）搭訕最好找漂亮的女孩，因為越漂亮的女孩對陌生人的反應越積極。相反，那些普通的女孩面對陌生人則更容易緊張、躲避。這是由於美女已經習慣於被陌生男人騷擾，有些女孩甚至每天都會遇到陌生男孩搭訕。我在深圳一起住的一個重慶女孩，閑聊時就會給我講陌生人如何向她搭訕的事情。

（3）即使沒有任何的技巧，搭訕都有可能成功。真是瞎貓也能撞上死耗子！

（4）不要把女生說你的話往心裡去，其實不要把任何人說你的話放到心裡去。即使這個女孩說「我不想和你這樣的老男人認識。」不要放在心裡，不要覺得難過，不要有其他想法。說這些話的人不會真正關心你的幸福和快樂，他們只是嘴上說說，不會對你負任何責任，你的快樂要你自己作主。

（5）搭訕時最重要的不是技巧，是心理的狀態，以及由於你的內心狀態外化出的形象氣質。不要有害怕、膽怯、害羞、猶豫，好像這是天底下最自然不過的事情。你表現得越自然，女孩就表現得越自然；你表現得害羞，女孩就也覺得和陌生人認識很古怪。

（6）如果被你搭訕的女孩拒絕了你，這是她的問題，不是你的問題。如果你的態度很禮貌、很友好，她卻一聲不吭的走開，這是她的失禮；你懷著誠意想和她認識和交往，她卻拒絕了，是她失去了認識一個好朋友的機會；有些女孩拒絕了你，其實她回家以後她自己也會後悔，後悔自己因為害羞錯過了認識一個男孩的機會。

（7）被你搭訕的女孩很可能也有自己的「心魔」。你心裡害怕，她的心裡可能也害怕，特別是那些不是非常漂亮、或者自卑的女孩。女孩對自己也有很多不自信，你仔細想想現在的社會對女性價值評價越來越趨於以外在形象為標準，電影、電視里都是章子儀這樣的超級美女，中央台、地方台都是CCTV、新絲路、中華小姐這樣的電視模特比賽，普通的女孩看了以後如何從自己不完美的身

體上找到自信？有些女孩不敢和你說話，很可能是她自己缺乏自信。

（8）搭訕是高超的技巧，也有很大的隨機性，沒有結果的情況是在所難免的，不要把它看作是失敗，更不要看作自己的失敗。就像在網上QQ 聊天，現在一般都對陌生人需要驗證才能加為好友，你一般要加幾個MM，才能成功一次？我個人的體會，加5 個MM，能加上一個就不錯了。這個時候，我們不會覺得前邊的4 個MM 拒絕了我們，我們只是毫不猶豫的繼續查找在線好友，並一個接一個

的發出我們的請求，總會加上幾個的。搭訕的時候也是一樣，這個女孩不理你或拒絕了你；你不管她，繼續往前走，遇到下一個美女再去搭訕。

最後，還是那句話，要想克服搭訕恐懼，最直接有效的辦法是，強迫自己開始做！

有機會的話，我會分享一些「系統脫敏法」一樣的心理學技巧，可以漸進地消除搭訕恐懼。但我不願意先講這樣的技巧，因為這樣的技巧反而可能成為你阻礙你前進的阻力。就像學游泳的時候，教練不讓用游泳圈的道理一樣。對於沒有下過水的人，就是要——下水，下水，下水！

通過學習才能掌握，通過練習才能成為藝術

我常常想起在巴基斯坦的時候，本地一些員工在學習使用筷子，但好像只有一個人學會了。他在ZTE已經幹了4 年多了，經常和中國人一起吃飯，練習使用筷子。

我還教過一個老巴學漢語，教了幾個星期，他只學會了「你好，早上好，晚上好；謝謝，不用謝；你，我，他；男人，女人，中國，我是一個男人；一二三四五六七八九十，星期一，二月，二零零六年」，沒有更多了。他開始學的時候很有決心，不知道他現在放棄了沒有。

我的小侄女剛過完四歲生日，她現在還分不清「洞」和「痛」這兩個發音。我說這些是為了提醒大家不要忘記，學習是很難的事情，任何一個技術，小到走路，用筷子，說話，我們可能都要花幾年的時間掌握，特別是你沒有太多時間去投入、沒有使用環境的情況。想一想我們學英語已經花了多少時間，但有多少人可以與老外自由交流？你知道一個專業的模特需要經過多長時間的職業訓練，每天要面對鏡子站幾個小時，才能做到一走上台就能吸引所有人的注目？

只有學習才能掌握，通過足夠多的練習這項技能才能成為藝術。

如何判斷女孩有沒有對你產生感覺

我們可能都遇到過這種情況，相親時候認識一個女孩，兩個人談了工作、家庭、社會和天氣。結束後兩個人都覺得對方好像沒有什麼不好，也沒有什麼特別，但最重要的是「沒有感覺」，「不來電」。這種「感覺」，是雙方能否繼續男女朋友、而非普通朋友交往的關鍵。

如果她覺得對你沒感覺，你給她說再多好話，送她再多禮物，請她吃再多大餐也是沒有用的。反過來，如果她對你有了感覺，你也趕都趕不走她。

如何知道她對你有沒有感覺呢，可以從以下幾個方面判斷，

（1）她說的話。

她對你有感覺的典型的話包括，「你真壞！」「討厭！」聽到她對你講這種話，你可以嘗試更深一步的交往。她對你沒有感覺的典型的話，「你真是一個好人。」「我一直把你當親哥哥來看。」如果有這種話，說明她決定和你做普通朋友了；如果你不能逆轉形式，就趁早更換目標。

（2）她說話的聲調。

聲調越高，說明她想給你好印象。聲音像小孩子一樣幼齒，再加上說話時搖頭擺尾，說明對你很有感覺。

（3）她的肢體語言。

這方面很多都不好語言描述，你和女孩一起的時間多了，自然會看懂，稍微留心一點就可以了。平常可以注意留心積累，看一個女孩喜歡你時候她的典型動作和表情是什麼，對你沒感覺的時候典型動作和表情是什麼。自己從生活中學來的東西才最紮實。眼神。看她的心靈的小窗戶。如果她的眼睛裡放光，眼睛變大都是積極的信號。相反，眼神迷離、心不在焉則是消極的信號。表情。笑大部分是積極信號，包括微笑、大笑、痴痴地笑等，但微微的禮貌的笑則是很糟糕的信號。假哭，帶有撒嬌的假哭說明她很想吸引你的注意，也是想控制你的手段。面無表情是很危險的信號，說明對你沒有興趣。動作，打你的胳膊，抓你的胳膊，拿東西砸你，都是非常積極的信號；拉你的手，親你，趴你背上，坐你懷裡，把腿放你腿上，都是親密的動作。（好像地球人都知道啊！）

比較微妙的肢體動作，比如整理頭髮，歪腦袋看你，說話時候翻白眼，走路蹦蹦跳跳，這些都是她喜悅的信號，概括起來就是「她裝嫩的動作，學小孩子、小學生的動作都是快樂的表現」。坐你旁邊時悄悄地挺起胸部，用手撫摸脖子，手放在肩膀上，手放在胸口，手放在大腿上，扭動上身，整理肩膀上的弔帶，整理上衣，整理褲子，這些都是她想像你展示身體、勾引你的信號。

概括起來，她打你罵你都表示對你很有感覺。這個時候不應該急於說親密的話，或者趁機佔便宜，如牽手、親吻、擁抱，這樣做的話就釋放了緊張感；你應該繼續保持冷酷，後退一點，保持和進一步放大這種感覺。一個女孩對你產生了感覺，並不表示你們馬上可以上床了。女孩都是「熱得慢」，需要一個過程積累這種緊張，才可能達到很熱情的程度。

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