懷孕時吃什麼能生一個漂亮寶寶？

首先漂不漂亮這個問題是因人而異，每個人的審美觀都不一樣，我猜你想表達的是，吃什麼才能生一個健康可愛又聰明的寶寶。

1:寶寶要健康才會更可愛，當然如果又聰明就更完美了。要生這樣的寶寶，那孕前和孕期的營養一定要跟得上。不要等到知道了懷孕才開始補充營養，最好至少提前3到6個月開始儲備營養。因為精子和卵子的質量，很大一部分因素是決定了寶寶的健康程度。

2:孕期頭三個月，是寶寶腦部細胞分裂最快速的時間，一般知道自己懷孕，也已經是1個多月的事情了，如果這個時候才來補充營養，就會遲了1個多月了。當然能補上總比沒有補要好。

3:寶寶在肚子裡面，是通過吸收母體供給的營養來長大的，所以媽媽吃什麼就很重要了。除了正常的一日三餐之外，肚子餓的時候，可以加多一兩餐，但是要堅持少量多餐原則。可以多吃當季的新鮮蔬菜水果，堅果類的食物也可以多吃。

4:微量營養要補足。通過營養素直接補是最好的效果，可以諮詢專業的營養師或醫生，給你營養素補充的建議。營養素隨餐吃就可以了，非常的簡單方便。

除了補充營養之外，愉悅的心情和適當運動動運動也是一個很好的加分項。

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