如何防孩子高度近視！
前言：
眾所周知，我國的學生近視率已經成為世界首位！
大家都不希望自己的孩子位列其中吧！
看權威調查！
多大度數才算高度近視呢？
從醫學上來講，近視超過600度，就是高度近視了。網上說，高度近視的人如果做劇烈運動和使勁過大，可能導致視網膜脫落而失明，這是真嗎？
如上圖所示，高度近視眼球的水平眼軸，會比正常眼睛的眼軸長出兩毫米以上。
千萬別小看這兩毫米，這會使眼睛裡所有的組織和毛細血管受到牽拉，比如視網膜和視神經。
因劇烈運動後血液流速過快，毛細血管又被牽拉的更細，這些組織和血管因壓力過大破裂。
「高度近視的人眼軸增長，膠凍狀的玻璃體逐漸液化，視網膜被拉伸變薄，出現變性、裂孔的可能增大。
比如超過1000度的近視，視網膜脫落的幾率會很大，視網膜就像糊窗戶的紙，要比正常人脆弱得多。
視網膜脫落最初從一個裂孔開始，就像衣服被扯開了個洞。眼前感覺有閃光和蚊子飛，俗稱「飛蚊症」，都可能是脫落前的徵兆。
高度近視的人群需要定期到專業機構去檢查，要有預防勝於治療的意識！
如不加預防會造成不可挽救的後果！
雖然這樣的病例並不多。
但 也 需 警惕 警惕 警惕！！！
那怎樣來預防近視和防止高度近視呢？
以下五點建議：
1
三歲是孩子視力發育的關鍵期，讀小學前不要過早地閱讀和少接觸手機、電腦等電子產品。
做好每年定期的眼科檢查，看有無異常。
2
上學後的孩子，讀寫距離一定要保持標準一尺一拳一寸。
距離過近會增加眼睛的調節、輻輳的過度誘發近視。
舉例：
當眼睛在看30厘米距離時，眼睛需要+300度的調節力。
當眼睛在看20厘米距離時，眼睛需要+500度的調節力。
距離不正常比正常距離讀寫時，整整多出+200的調節力。
還有兩隻眼睛向內轉的角度增大時，而產生眼內、外直肌的調節，誘發的視疲勞！
3
每天看40分鐘近處後，要養成遠眺望放鬆眼睛的習慣。
中途眼睛要有間隔至少3-5分鐘的休息時間，這才是最關鍵！
4
保持適量的戶外運動，增強體質！
眼睛是身體的小零件，身體抵抗能下降，眼睛的耐力也隨之下降。
這也就是為什麼有的孩子很小就發生近視，而有的孩子不近視和晚近視。
古語道：皮之不存毛將焉附！
5
少吃甜食。甜食進入體內進行糖代謝，會消耗人體內大量的鈣。而鈣缺乏，會導致眼睛的調節能力下降，迫使眼軸的增長，造成近視的度數加深。
應該多增加五穀類和蔬菜類！
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