這些水果，孕媽媽再饞也別貪吃，為了寶寶的健康可多吃這3款水果

很多孕媽媽都認為在懷孕期間多吃水果是對胎兒有好處的，所以她們會吃很多水果，但部分准媽媽們在食用一些水果之後往往會出現一些不適現象，更嚴重會導致流產滑胎，那麼孕媽媽們到底有哪些水果要少吃呢？這裡小編就給大家具體介紹下。

1、山楂

山楂是一種酸甜的食物，對於孕婦來說，最好是要謹慎食用的，因為山楂是會造成子宮收縮的情況的，會很容易導致流產的。

2、木瓜

（1）孕婦吃青木瓜可能導致流產。

（2）體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。

（3）過敏體質的孕婦不能吃木瓜。

3、荔枝

孕婦在孕期的時候，很容易會出現便秘的情況，而吃荔枝則會造成大便乾燥的情況，這樣會更不好的

4、杏

杏肉不僅味美色艷、香氣宜人，還含有大量的營養物質：豐富的胡蘿蔔素和鉀、鎂、鈣等。但杏屬於熱性食物，而且又滑胎的作用，所以孕媽媽們還是得慎食。

5、芒果

芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品，可以很好的抑制孕早期的孕吐癥狀，和防治孕媽媽便秘。不過，芒果中也含有容易致敏的成，因此過敏體質的孕婦要盡量少吃芒果。

除了以上不宜吃的水果外，那麼孕媽媽適合吃哪些水果呢？

1、柿子

柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效，適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等症。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以「一吃兩得」。柿子的蒂和葉都是中藥。柿蒂可以降逆氣、止噁心，治療呃逆、噯氣等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用，是民間常用的草藥。

2、石榴

孕婦吃石榴的好處：

（1）降低胎兒大腦發育受損的幾率

（2）改進食欲不振的癥狀

（3）可以穩定情緒

（4）預防妊娠期貧血

3、香蕉

孕婦吃香蕉的好處：

1、補充葉酸

2、保證胎兒避免畸形

除了水果外，孕期還可以常吃以下食物：

花生含有十幾種氨基酸，其所含的谷氨酸和天冬氨酸可促進細胞的發育。花生每100克含碳水化合物為25.7克，含葉酸107.5微克。另外，花生的鈣含量也較高。

孕中期以後，血容量和血紅蛋白增加，母體對鐵的需要量隨之增加。孕媽媽除了通過正餐補充鐵元素外，在零食選擇方面也可以選擇一些含鐵的食物。干棗和葡萄乾鐵含量比較豐富，可以作為補鐵的零食。

核桃含有豐富的蛋白質，脂肪，礦物質等營養成分，能夠提高媽媽的身體免疫力，媽媽少生病，寶寶更健康，爸爸更放心。核桃豐富的膳食纖維，可以有效預防孕婦便秘，還能夠緩解孕婦孕吐反應。另外，核桃含有不飽和脂肪酸和礦物質豐富，有利於胎兒智力發育，讓你更加聰明。

無花果含有眾多的膠質和纖維素，能吸附孕婦腸道內的有害物質。准媽媽孕期很容易上火，在加上子宮的壓力使得很多准媽媽都會有便秘的現象，通便秘排腸毒，讓寶寶更加健康。吃無花果，有通乳的療效。准媽媽到了孕晚期，有些孕婦開始擔憂自己的乳汁能否順暢到達。如果孕婦有此擔憂的話，不妨吃點無花果，而且還能給媽媽補充營養物質。

溫熱水果，指的是熱量密度高、糖分高的水果。吃下去後，肝臟的葡萄糖磷酸化的反應加速、肝糖合成增加，滋潤孕婦的身體，提升抵抗力。

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