26歲小伙查出高尿酸血症，這兩件事最易傷腎，很多人卻不在意！

今年26歲的小劉，大學畢業兩年，在銀行工作，平時應酬不多，偶爾會喝啤酒。雖說飲食有點挑剔，但也沒有特別癖好，今年體檢卻查出高尿酸血症。小劉十分不解，去醫院進行了第二次檢查，結果依然是高尿酸血症。小劉問醫生什麼情況下會得這個病，醫生反問他是不是經常吃肉，不愛喝水，還時常喝啤酒，小劉點頭。正是這些長期的錯誤生活飲食習慣，導致小劉血液中的尿酸偏高，由此患病。

很多腎臟疾病都是不可逆的，一旦腎臟受到損傷，病痛就會伴隨終身。生活中非常常見的兩個傷腎問題，很多卻並不在意。

傷腎因素一：高尿酸

尿酸是人體常見的代謝產物之一，當體內尿酸過多時，尿酸結晶就會沉積在腎臟組織，引發腎損害。研究證實，男性和絕經後女性血尿酸水平大於 420 umol/L 和絕經前女性血尿酸水平大於 350 umol/L 的患者可以診斷為高尿酸血症，一旦診斷，就可能出現高尿酸腎損害。

而造成尿酸升高很大一部分原因來自不良生活習慣，比如：過量飲酒，高蛋白、高脂肪和多鹽飲食，高嘌呤食物，不運動等。

傷腎因素二：高血壓

腎臟是一個時刻與血液打交道的器官，其基本腎臟單位腎小球就是一個微血管團，因此腎臟對血壓的變化非常敏感，很多腎臟問題都與高血壓有關。臨床數據表明，某些得了高血壓之後腎衰竭甚至透析的患者，大多伴有肥胖、胰島素抵抗、高尿酸等因素。

所以，如果本身就有高尿酸、尿蛋白等因素的人，要嚴密注意自己的血壓變化，一定要將血壓維持在 130/80 mmHg 的水平。

與其得病後恐慌，不如早點養成良好的生活習慣，定期體檢、積極鍛煉、控制飲食……這些不起眼的生活習慣，才是真正讓你保持腎臟活力的良方。

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