遵從自己內心做的決定，你至少不會後悔
不知道你有沒有這樣一些感覺，有時候做著做著，一件事接一件事的總是停不下來，然後好像成了慣性，一件事一件事的做，卻不知道自己為什麼要這樣，像陀螺一樣不停歇。等到哪天實在受不了了，然後自己突然架不住，要崩了，才發現，自己高速不停運轉了很久很久......
好吧，這樣的情況其實也是在說我自己。我是一個閑的時候可以盡情浪費生命，一天睡去一半，吃吃飯，晒晒太陽（話說武漢這陣子中午的太陽曬到想死有木有），然後看看劇，一天就這麼過去了......然而忙的時候，也是非人類。諮詢一做就是一天，一天下來有時最高記錄是8個，也就是一坐就是8個小時候，還不包括上下班路上，在車上的來回2小時。每天回到家，真的只想躺著。滿滿的負能量。光是坐10個小時，我心裡能承受，身體也是很難承受的，再加上，我都是在接觸負面情緒（來心理諮詢的人，你們懂的）。這樣的日子，一忙起來，幾乎一周是5天這樣，還不包括諮詢以外的時間要學習，要整理案例，要思考，要琢磨，還要參加各種培訓班，這是一名名副其實的諮詢狗吧。這樣的日子，一忙起來就是半年，然後才能休息一陣子。
可是，就是這樣的忙，忙得連喘氣，連好好吃頓飯，連好好睡一場踏實放鬆覺都很難，我卻對外界總是形成一種「好啊，我可以再加個諮詢時間」這樣的傾向，好像考慮一下，恩，自己還能接受一個下午的諮詢時間，排下來也沒什麼，自己還不至於累到再也做不了，再也承受不了。大不了周末去美容院做做按摩，大不了熬過這段時間就可以好好放個假了。不多接點活，哪來錢養活自己呀，那些動則幾千上萬的學習培訓費，個人督導費的定期開銷，還要看書，還要花時間琢磨個案，這些不做，自己哪來成長，哪能賺更多錢，哪能有更大的發展呢？（看著我這樣，是不是覺得我是一名很合格的諮詢師呢。其實諮詢師的苦，只有做過這個職業的人才知道）
你們看著我是不是腦子進了水，已經是很忙碌很疲憊，快要駕崩的節奏，可是我卻總是這樣的安利自己，再忍受一下，再接一點也沒事。我在越忙的時候，越容易壓迫自己，越容易去挑戰自己的極限，這既是自己的一種處事的風格，其實也是自己對自己的忽視。
挑戰自己的極限，這個說起來好聽，其實背後有很多的心酸。
我們從小被教育的是，「不努力哪來成功，哪能學好」這樣的雞湯。這樣的毒雞湯，不知道害了多少代人吧。這句話的背後，我用心理學的視角稍微解讀下：
你不努力，你就很難成功。——否定。
成功必須要用辛苦才能換來。——物化（一種交易）
想要成功是需要付出代價的，哪怕你難受，哪怕你不喜歡。——忽視
不付出代價，以後沒有成功，以後日子艱難，看著別人風光，自己不要後悔。——內疚、自責
你現在不努力，以後是沒有好的生活等著你的，你是要吃更多苦的。——恐懼
看完這些，感覺生無可戀有木有。有人說，不就是要你好好努力嗎，至於這樣嗎？
至於！我們做什麼不重要，重要的是，我們帶著怎樣的信念和感受在做一件事。因為在做一件事的背後，那些信念也是一起被強化和促成的。
如果我的努力總是為了告訴自己，不努力是不行的，不努力就會被超越，就會被競爭掉，自己以後沒飯吃，帶著這樣的恐懼，我們真的是不得不做一些事。而這些事做成的背後，我們收穫了外在的成功，物質，名義上的滿足，可是內心卻是忐忑不安。因為我們害怕失去這些，害怕面對一直讓我們恐懼的那些事真的會發生。所以，我們壓抑自己去做這些事的背後，我們還只能緊緊地拽著它們，不敢放手。這也就是為什麼很多人失去這些外在東西之後，心裡的落差，心裡的恐懼為何會如此強烈的原因之一。
我覺得我們被毒害的地方不是心裡有恐懼，有擔憂，而是我們要去做一件事，卻總是要跟這些東西捆綁在一起。人生在世，誰沒恐懼，誰沒焦慮，活在世上，誰沒有壓力？可是這些東西總是要跟我們努力工作，享受生活產生莫名其妙的關聯，好像不去為克服恐懼做一些事，不去為未來好好考慮，好好謀劃就對不起誰了，好像災難就會發生在眼前一樣！
不知道是苦難太強大，還是我們內心太脆弱。輕鬆一點，難道不可以嗎？
再說到還有一個東西。好像有些東西總是在我們前面，比我們重要。沒有做好，結果不堪，我們是很難接受的。不管做什麼，先要想到結果，結果要能承受得住。所以，一切以結果為導向，這也是很多人痛苦的地方。很多學生告訴我，我學這個專業就是為了以後能賺很多錢，在生活上，在社會上不至於是底層的，不會被別人看不起，不會.....聽著讓我覺得很心酸，如果僅僅這樣還算好的，至少你知道自己需要什麼。可是，更痛苦的是，這些並不是我喜歡的，是吧？
那麼糾結來了，一面是不做就會生活在底層，被人看不起，一面是自己做了很痛苦，因為不喜歡。那到底想怎樣？很多人想要的是，做自己喜歡的，又能賺很多錢，對吧。這樣想的，肯定都受過這樣糾結壓抑的苦。
話說回來，做自己喜歡的到底是怎樣讓你生活在底層，被人看不起了？我們很多時候做選擇，都是為了避免一個不好的結果，為了不怎樣，而去怎樣。而不是簡單的，我喜歡，所以我選擇。我想要，所以我去做。好像在我們之上，總有些東西是更重要的，重要到我們必須捨棄，妥協自己的想法，自己的感受。時間久了，也許我們還會忘記自己到底喜歡什麼，到底想要什麼，自己到底是誰了？你說到底哪個損失更大？
那些做著「我喜歡這樣，所以我選擇這樣的生活」，好像會被投來很多羨慕，欣賞，敬佩的目光。好像別人很有勇氣，別人很有資本，好像做這些需要很大的代價。看上去是這樣的，因為做出一個選擇，一開始要捨棄的東西很多。比如我，捨棄了大學老師這樣一個工作，一個身份，而寧願做一名自由職業工作辛苦收入又不是很穩定的心理諮詢師。很多同行當時都很詫異，接下來就是欽佩，欽佩我捨棄這麼好的飯碗，選擇自由。可是能怎麼辦，在大學裡，做很多我不喜歡的工作，我一樣難受。有不喜歡的穩定低收入的工作，和選擇一份喜歡的自由的不穩定收入的工作，你會選擇哪個？也許你會說，穩定的收入很低，所以你選擇放棄。這只是暫時的，可能高一點的收入會讓我晚一些時日放棄，但最終結果還是放棄。因為這裡沒有我最想要的。可是我知道，或者我心裡隱隱地更多的擔憂，一直在這樣溫水煮青蛙的環境里待下去，遲早有一天，我的熱情，我的鬥志會被消磨殆盡，那個時候，我是連出來的想法和勇氣都沒有了，因為不知道自己出來幹嘛，其實我失去的更多，更隱形。還有，在那樣的環境里，我終究是不快樂的。我不能勉強自己去喜歡什麼，因為我知道自己喜歡什麼。可是不管我選擇什麼工作，我一定要讓自己滿意，這樣都做不到，自己一生活著的意義又是什麼呢？所以我做了一個看上去很冒險的決定，但是，這樣的決定我越回頭去看，越不後悔。因為這樣給了我壓力的同時，也給了我很多的動力，更廣闊的天空。我可以嘗試很多新的事物，可以去做更多自己喜歡的事，也可以按照自己喜歡的方式，同時還能開拓一些自己潛在的興趣，這樣不也是收穫嗎？但是在這之前，是沒人告訴我這些的。沒有人可以告訴你，做一個決定，你一定可以得到什麼。 而失去什麼卻總是更明顯，所以我們都會害怕做選擇，害怕改變。
做決定，至少要隨心。遵從自己內心，做的任何一個決定不一定看上去多麼好，但至少不後悔。
就是心理｜陪你做自己
掃一掃，我們一起做自己
王 璐，心理諮詢師。致力於將心理學專業化地大眾傳播。
愛自由。做自己。
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