感覺腳趾麻，一定要小心您的腰了！

王阿姨

張醫生，我最近感覺一側腳趾麻木，沒有外傷，鞋子也很合適，什麼原因呢？

阿姨，您的腰怎麼樣呢？

張醫生

王阿姨

哎呀，張醫生，我腰也疼呢！

您感覺腳趾麻，一定要小心您的腰了！

張醫生

下肢酸累、大腿針刺樣疼痛、小腿或者腳趾麻木，這些看來是下肢局部的問題，很可能是腰部問題所致。支配雙腿感覺和活動的神經根源於腰部，當這些神經受壓迫就會引起下肢疼痛麻木，或一般人所說的酸軟不適，中醫稱之為「腰腿痛」。

腰腿痛分為如下症型

1

風寒濕型

腰痛時輕時重，酸脹重著，轉側不利，遇冷加劇，得溫則減。舌苔白膩，脈沉細。

治宜腎著湯加味，或選用甘姜苓術丸、獨活寄生丸。

2

濕熱型

腰痛，伴有熱感，腿痛為脹痛或跳痛，小便濁黃，口苦。舌苔薄白或黃膩，脈弦數。

治宜四妙丸加減。

3

氣滯阻絡型

腰痛急劇，走竄不定，轉側困難，雙下肢均可受累。舌質暗紅，舌苔薄白，脈澀。

治宜柴胡疏肝散、木香調氣散。

4

瘀血內積型

腰腿痛，痛有定處，雙下肢麻木重著，腰部僵硬。舌質紫暗，瘀斑，脈澀不利。

治宜身痛逐瘀湯加減。可選用七厘散，內服、外敷均可，但劑量不宜過大，一般用0.2克沖服。雲南白藥、傷痛寧片、三七傷約片、傷科七味片可選用。

5

肝腎虧虛型

腰痛而酸軟，雙下肢乏力，腰痛遇勞加重，休息後減輕，喜按喜壓。舌苔薄白，脈細。

陽虛用右歸丸加減；陰虛用左歸丸加減；無明顯陰陽偏虛者可服青娥丸。

中醫針灸和推拿

中醫的針灸和推拿也是治療腰腿痛的主要方法。

腰源性所引起的雙腿不適，可在腰部、臀部及腘窩下針和艾灸，以疏通經絡，緩解疼痛。

中藥泡腳

藥方：肉桂50g，吳茱萸100g，生薑150g，蔥頭50g，花椒80g。用法：用沙布裹好，水煮10分鐘，待水溫下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘，每日一次。

此泡腳中藥主治：腰痛、腎虛腰痛、腿膝無力、遇勞更甚者。

膏藥

膏藥在我國廣泛使用，也是常用的外治措施之一。

熱敷

腰部常感酸楚者，晚上還可用熱水袋熱敷腰部以促進氣血運行，減輕腰部肌肉緊張。對於腰腿痛的患者，腰部尤需注意避免受寒，在腰痛急性發作期避免腰部活動鍛煉、體力勞動，另應配合卧床休息3至5天，減輕痛處。

運動與體位

1

適當的運動

GIF

適當的體育鍛煉和運動可以起到強身健體的作用，進而減少各種疾病的發生。而且，動能生熱，熱可暖經，經暖血活，自然能夠緩解腰腿疼痛現象，不過對於日常缺少鍛煉的人來說，千萬要謹記不要突然的劇烈運動，以免扭傷。

2

恰當的體位

恰當的體位和姿勢能使腰椎生理曲度正常，進而避免腰腿疼痛的發生，所以大家不妨站立、坐位每30分鐘更換一次，達到防治腰腿疼痛的效果。

最近天氣寒涼，站里也多了不少腰腿痛腳麻的患者，我給他們用中醫的五聯療法進行治療，效果都非常好！所謂五聯療法是我的總結，即中藥湯劑、中成藥、膏藥、中藥泡腳、針灸理療五種方法同時進行。

張醫生

臨床治療腰腿痛時，我總是跟患者強調一件事：由於治療效果明顯，往往患者稍好一些就不注意活動方式或者強度，很容易造成再次扭傷跌倒閃挫等，所以一定不要急於加強運動，哪怕癥狀好了很多，動作仍需各種小心謹慎，直至痊癒哦！

張醫生

若您正為相關疾病所困擾，可前往紫城嘉園社區衛生服務站諮詢張麗欣醫生，治療費用醫保患者只需自付10%。

END

西郊機場社區衛生服務站

紫成嘉園社區衛生服務站

竹園社區衛生服務站

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！