你的內在，決定了婚姻的樣子
這裡沒有陽春白雪的雞湯，
只有高質量情感乾貨。
1
周五晚上，全職太太婷婷早早地收拾了碗筷，和老公陳陳一邊吃水果一邊聊天。天氣預報正播報明天是好天氣，婷婷突然來了興緻。
「老公，明天周末，你帶我去哪裡玩啊？你好久沒帶我出去了。」
「這周加班實在太累了，要不，你約上閨蜜去？」
聽陳陳這麼說，婷婷很不滿：「不好，我就是想要你陪我。」
「老婆，對不起，我最近真的是太累了，下周還要出差。要不，等我出差回來，再陪你去。這個周末，我是真的想好好在家休息兩天。」
婷婷大怒：「你就是不想去，怎麼還學會找借口了？戀愛的時候，玩得多發瘋，怎麼也沒聽你說過累啊？你分明就是不在乎我了！」
陳陳感到可笑又委屈：「不就是晚幾天再去嗎，怎麼就是不在乎你了呢？我每天累死累活的還不都是為了這個家？」
昱子畢業三年，現在年薪三十萬，而小彌剛工作一年，年薪十萬出頭。以前昱子和小彌恩愛有加，可最近，小彌對昱子各種不滿。
有天晚上，昱子想和小彌親熱，特意換了件性感的裙裝，又跑梳妝台前擦了下口紅，扭著腰往小彌的臉上狠狠地親了一下。
小彌沒有很特別的回應，反而一本正經地談起了工作：「我還有一大堆事要和領導彙報呢。」
昨天，兒子有點流鼻涕，嗓子里有痰，昱子看溫度正常，就沒去醫院開藥，直接燉了雪梨湯緩解癥狀。小彌知道後，大吼：「你怎麼這麼心大，萬一出點事怎麼辦？」
昱子一聽，臉都嚇白了：「我已經問過我當醫生的姐姐了，這樣做完全沒問題的。」
小彌徹底爆發了：「你的意思是我不如你姐，是吧？你是不是覺得我掙得少，我也不如你啊？」
2
婚姻里，婷婷和小彌對自己的伴侶各種不滿，以至矛盾衝突不斷，問題到底出在哪兒了呢？
其實，很多時候，我們對另一半的不滿意往往源自自己內在的需求和傷痛。
婷婷，表面上看是對丈夫不能夠陪伴自己感到生氣，其實投射出的是她內心的不安全感。做了全職太太后，沒了經濟來源和其他外界支撐，很容易對婚姻關係產生憂慮，期待丈夫對自己更多的關心和在乎來填補。
而小彌，表面上看，他是對妻子不滿，或是對妻子的主動示愛表現冷淡，或是對妻子照顧孩子的方式不滿，實際上則是他自尊心受挫，不願意承認和接受妻子的工資比自己高的事實，因此希望通過其他層面的挑剔來獲得成就感，以此來顯示自己並沒有比對方差。
這很像心理學上的觀點：外在世界是內在世界的投射。
張德芬在《遇見未知的自己》中也曾寫到：「所有的人事物都是你內在的投射，就像鏡子一樣地反映你的內在。」
你抱怨伴侶不能給你安全感，可能是你無法接受自己弱小；
你擔心伴侶外遇劈腿，可能是你曾被遺棄、被拋棄；
你對伴侶咄咄逼人、窮追不捨，可能是缺愛沒安全感。
而這所有的一切，都在他人這面鏡子（甚至是放大鏡）中投射出來。
有一個故事，能夠很形象地說明這一點。
有次，北宋著名文學家蘇東坡和佛印在一起論禪。
蘇東坡對佛印說：「以大師慧眼看來，吾乃何物？」
佛印說：「貧僧眼中，施主乃我佛如來金身。」
蘇東坡聽聞後大喜。
他見佛印胖敦敦的，想打趣他一下，便接著問佛印：「佛印，你可知在我眼中，爾乃何物。」
佛印搖頭不知，蘇東坡便得意地回答：「然以吾觀之，大師乃牛屎一堆。」
說完便哈哈大笑，佛印微笑不語。
蘇東坡認為自己佔了便宜，非常得意。回到家以後，他就得意地將這件事告訴了自己的妹妹，沒想到蘇小妹卻說：
「佛由心生，心中有佛，所見萬物皆是佛；心中是牛屎，所見皆化為牛屎。」
3
前面我們分析了婷婷和小彌各自在婚姻的問題，也了解了外在世界是內在世界的投射，那具體而言，他們該怎麼辦呢？
婷婷，她需要做的是經濟獨立，豐富自己的生活，通過自己給自己安全感讓愛情錦上添花，而不是指望丈夫時刻負責甚至接管她的人生。
而小彌，他需要意識到自己對妻子的指責其實是一種自我防衛，學會接受自己沒妻子能賺錢的事實，並且發生改變：提升專業技能、經營人脈、豐富視野……
我們每天都會面對形形色色的人和問題，當外界有東西觸動你，當你和伴侶發生衝突，當你對伴侶有諸多不滿，不要像婷婷和小彌一樣一味地埋怨和攻擊別人，而是先向內看：
你內心藏著某種未被滿足的需求嗎？你自己哪個地方的舊傷被觸碰了？你有哪些陰影還沒有整理好？你是不是借著把自己不喜歡的部分投射給別人，以此來獲得內心的坦然？
一旦你放下對伴侶的指責，定靜自己，也就開始了有了轉變的契機。
接下來更重要的，反求諸己。
接納自己，化解情緒的癮頭，跳出這種無意識運行的「投射」遊戲，自己做自己的負責人。
海藍博士說過：「你要對發生在你身上所有的一切負起100%的責任，因為所有發生在你身上的事情，當時你都在場。 」
當你明白這一點，自己試著彌合過去生命中的傷痛，很多問題就會迎刃而解，而你也就不會再強求他人來滿足自己。
當你慢慢創造出一個新的自己，再用這樣的自己回應世界和所有人際關係，包括親密關係。然後，世界會用同樣的方式回應你。
就像照鏡子，你笑了，鏡子里的人笑了。
從此，你走出了過去；
從此，你拿回了自己的力量；
從此，你將真正為自己而活！
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