一定要知道，身體一旦發出這幾種信號，是你的身體在向你求救！

一定要知道，身體一旦發出這幾種信號，是你的身體在向你求救！

年輕人患上了絕症的病例如今已屢見不鮮了。目前我國癌症呈現年輕化、發病率和死亡率「三線」走高的趨勢已相當嚴峻。20年前腫瘤還是老年人好發的疾病，腫瘤科住院的患者大多是60歲以上的病人，四十多歲的癌症患者很少見。而近幾年來，腫瘤病房三四十歲左右的癌症病人已經不是什麼新鮮事了！那麼癌症來臨之前有沒有什麼徵兆呢？

註：圖片來自網路

小便異常

常見的尿頻、尿不盡、尿急。嚴重時還可能出現強烈緊迫感，間歇性夜尿增多，出現這些要警惕前列腺癌。

疲憊

感覺疲勞雖然是正常現象，但如果持續疲勞，且這種疲勞休息無法緩解，那就可能是癌症徵兆！

臉上浮腫

也是癌症早期癥狀之一，這點也常常會被人們所忽略。實際上腫脹跟肺癌存在一定的關聯。

指甲變化

身體如果有肝癌則會導致指甲蒼白。

預防癌症，如何飲食？

(1)食品多樣化：食譜廣不僅可滿足機體所需的各種營養素，而且還能抑制有害致癌物質。

(2) 喝含酒精的飲料一定要適量：喝酒多有損健康，口腔、咽喉、食管和肝臟的癌與喝酒過量有關。喝酒多，同時又抽煙的患癌症的危險性更大。

(3)避免過多膽固醇的攝入：低脂肪飲食可以減少患乳腺癌、前列腺癌、結腸癌和直腸癌的危險性。

(4)食用含有足夠澱粉和纖維素的食物：應該多吃水果、蔬菜、干豆、全穀類食品、豆類及其製品。以增加澱粉和纖維素的攝入量，這樣可降低結腸癌和直腸癌。

(5)保持營養的均衡，維持理想體重。避免吃過多的糖。

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