用了最新牛奶減肥法，第一個月就瘦了25斤，消腫排腸毒、告別大肚腩

減肥成功體驗：告別過去，迎接全新的自己

我是一名護士，由於工作時間不固定，肥肉越來越多，體重越來越重，

也想要減肥，想要一個健康的減肥方法，嘗試過很多，都不成功。

感覺自己每年都在減肥，但體重不減反增，自己越來越沒有信心，越來越不敢減肥了。

直到有一天，看到一個好久沒見的朋友，變得那麼瘦，那麼美，就問她怎麼減肥的？

她就告訴了我方法，猶豫了再三，決定嘗試，算是給自己一個機會也是最後一個機會，如果還是沒有瘦的話我就再也不減了。

結果，奇蹟發生了，第一個月我就減了25斤，累計減了57斤 。

你們知道我的心情嗎？每天都很擔心，這是個夢，怕夢醒來，我還是那麼胖！

周圍的朋友家人開始說我瘦了，也比之前漂亮了，我懸著的心終於放下了，我真的瘦了！！！

我終於擺脫了胖子的稱號，可以美美的享受生活了。

林美煙（福建），減重前165斤，減重後108斤，共減重57斤。

牛奶加醋的製作方法：

在300cc牛奶內慢慢地加入2大勺食用醋，並不停地攪拌。這時會產生像乳酪一樣粘稠的塊狀粘液。如果習慣甜食，可以加入少量的蜂蜜。除此之外，還可以加入冰塊，或放入冰箱內冷凍。這樣牛奶加醋的混合舞就做好了。

牛奶加醋減肥原理：

牛奶中富含鈣等營養素，可以有益於身體的對鈣質的吸收，有利於身體的健康發展。醋能促進膽固醇與脂肪的體外排放，可以有效防止脂肪在身體內的囤積。

牛奶與醋的混合搭配，可以提高醋的吸收率，燃脂的同時還能緩解身體疲勞。混合搭配還能讓腸胃蠕動加快，治療便秘的同時還有助於皮膚的保養。除了上面這些，牛奶加醋能去除身體內的沉澱物，消除和防止身體出現浮腫現象。

如何使用更減肥：

平時的早餐量要相對減少一半，然後每天早上喝上一杯牛奶加醋，幫助清理腸胃。中午的時候，進餐量也要相對應的減少，吃個七分飽就可以了，晚餐盡量要少吃少吃，然後來上一杯牛奶加醋。每天堅持這樣食用，不出一個月的時間就能收到比較樂觀的減肥效果。

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