大蒜和它一起煮，快速止瀉，還能殺菌消毒，你吃過嗎？

哈嘍，大家好！歡迎來到小冷健康課堂，我是營養師小冷。今天的健康分享是跟大家分享幾種治療腹瀉的方法。

當吃壞肚子的時候會出現腹瀉的癥狀，其實不僅僅是吃壞肚子會導致腹瀉，引起腹瀉的原因有很多，我們一起來備一些食物治療腹瀉的方法吧！

第一種是：炒生米泡水喝

放一些生米在鍋里炒，直到米變成焦黃色取出來用熱水泡著喝，這個相對來說比較好喝，和玄米茶的滋味是一樣的，這樣的方法非常合適孩子，口味好，效果好，不妨一試。

第二種方法是：番石榴葉子煮水喝

番石榴的葉子有很好的止瀉作用，老人們有些會把番石榴的葉子洗乾淨直接吃，而我們現在建議大家用葉子煮水喝的方法，煮成水的話更容易吸收，效果會更好，大家也可以嘗試一下。

第三種方法：熟蘋果

大家可以將蘋果去皮去核，切塊加冰糖煮熟，治療腹瀉的效果超級棒，這個方法我自己也比較喜歡，而且口感很不錯，不論孩子大人，都一樣有效。

第四種方法：大蒜

將大蒜去皮，跟馬齒莧一起洗凈乾淨並切碎，然後煮汁去渣，再加粳米煮粥喝就可以了。大蒜本身就是滅菌很厲害的食物，而，其他的配材則是養腸胃非常好的食材。

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