春節後減肥第一招按摩腹部穴位

春節後不長肉的人可以按一按消食導滯，而大幅度長肉的萬萬不要錯過，肥膘越多身體越差，想要消除可不是容易的事兒！！！這裡介紹的是在家就能做的，當然是可以學會的醫學知識。前兩天講了上脘穴/中脘穴，今天講下脘穴。

【位置】：　下脘穴位於人體的上腹部，前正中線上，當臍中上2寸（約3橫指）。

【測量方法】：以中指第一節和第二節橫紋頭之間的距離為1寸；以拇指指間關節之間寬度為1寸（這種方法叫手指同身寸法，簡單方便，當然是當事人自己的手指，不是別人的）

【解剖】：在腹白線上，深部器官為橫結腸；有腹壁上、下動、靜脈交界處的分支；布有第八肋間神經前皮支的內側支。

【功能】：

1足太陰任脈之會；

2治療腹脹、嘔吐、呃逆，腸鳴、消化不良等作用。

3有助於消除小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積

按摩方法：

將食指和中指併攏，按照順時針的方向按揉下脘穴3分鐘，就可以達到刺激穴位的目的。或每日用雙手大拇指按壓並稍下推本穴位10-15秒，然後放鬆，如此反覆，堅持3-5分鐘。

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