長壽老人告訴你：常吃這幾樣食物，越吃越健康，輕鬆活到99！

長壽老人告訴你：常吃這幾樣食物，越吃越健康，輕鬆活到99！

蘋果，可以阻止癌細胞發展，提高人體免疫力，改善心血管功能。每天吃一個蘋果可以大幅降低患老年痴呆症的風險，非常有利於養生的一款水果

小米，可以益五臟，厚腸胃，充津液，壯筋骨，長肌肉。五穀中最常見的就是小米，而且食用也是非常頻繁的，多吃有益於健康哦。

黃豆，享有「豆中之王」的美稱，是大腦的重要組成成分之一。有助預防老年痴呆症，能改善血脂和膽固醇，從而降低患心血管疾病的幾率。還有防癌的功效哦。

芋頭，有解毒防癌的作用，可以提高人類身體的免疫能力抑制癌細胞生成，也是很不錯的養生佳品哦。

堅果，常吃堅果的人罹患糖尿病、癌症等疾病的風險降低。有益腦部健康。

南瓜，能降低肺癌、皮膚癌等多種癌症風險。

紅酒，可預防心臟病、糖尿病和記憶減退。盡使人延緩衰老，更加年輕。

大白菜，菜中之王」能養胃、利腸、解酒、利便、降脂、清熱、防癌等七大功效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！