雙色蔬菜泥 6M
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02-13
可可媽純手工嬰幼兒輔食無添加科學輔食餐 更多學習關注v,kele99921
今天分享的是6月齡寶寶的輔食，媽媽們學習起來吧
雙色蔬菜泥
1 食材準備，西蘭花，胡蘿蔔，核桃油
2 西蘭花洗凈，在沸水中煮10分鐘
3 胡蘿蔔洗凈去皮切片，水燒開後蒸10分鐘
4 西蘭花去莖，用研磨碗碾壓成泥狀
5 胡蘿蔔也碾壓泥狀，並滴入兩滴核桃油，促進營養吸收
6 西蘭花胡蘿蔔雙色菜泥做好啦，可以搭配米粉一起食用
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沐媽說
寶寶在一歲以內的主食依然是母乳或配方奶為主，輔食為輔。奶粉寶寶可以在4個月左右添加，混合餵養的寶寶在5個月，母乳寶寶6月齡添加即可。
輔食添加不宜過早（不可以早4個月）不宜過晚（不可晚過7個月）
輔食添加的首選為強化鐵的米乳或者米粉。具體添加細節以寶寶腸胃消化能力為準。切記不可替代一頓奶
初期添加以流質泥糊狀食物為主。每次添加一種食材，觀察三天是否有過敏情況，量由少到多
沐媽營養小貼士
初次添加輔食，寶寶的腸胃還不完善，所以要做成泥利於吸收。
胡蘿蔔營養豐富，寶寶所需的維生素A多數都由胡蘿蔔素轉變而來，對於寶寶營養不良便秘有一定的食療作用。
西蘭花可以促進寶寶牙齒和骨骼發育，提高免疫力。西蘭花含微量元素也很豐富。
核桃油桃油含有多種天然維生素、微量元素以及人體所需脂肪酸，尤其是不飽和脂肪酸含量都在90%以上，核桃油中的Ω-3(a-亞麻酸)是各種植物中含量最高的，可以在寶寶體內合成DHA，這類脂肪酸對於對大腦發育有著至關重要，幫助寶寶腦部智力發育。
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