醫生推薦：4種食物是血管「清道夫」，幫你遠離血管疾病

在很多人的認知里，血管堵塞、腦出血、心肌梗塞等等都是在上了年紀的人身上發生，殊不知，現在這類疾病越來越喜歡「嫩的」血管！就常有報道，年輕人突發心梗，暈倒在地鐵口、公車上，卻再也沒醒過來……血管通暢不堵，血液才能順利流通至心臟和大腦等器官，及時給它們提供養分。若大腦和心臟局部供血動脈血流突然減少或停止，會造成缺血、缺氧導致的細胞壞死、軟化，出現腦梗、心梗、心絞痛等心腦血管疾病。

香菇似乎是膽固醇的「天敵」。首先，它會阻止腸道過多的吸收膽固醇。其次，它所含有的嘌呤，會將膽固醇分解。一邊阻止吸收，一邊加速分解，香菇會雙管齊下，降低膽固醇和甘油三酯。所以，中醫上講，香菇能降血壓、降血脂。（用香菇包包子，很好吃）。

大蒜被稱為「藥用植物中的黃金」。具有明顯的降血脂和預防動脈硬化的作用，並能有效防止血栓形成。其中含有的豐富的大蒜素，就有緩解血小板凝結的作用。

據美國研究人員發現，大蒜中的蒜氨酸可幫助某些人降低10%的膽固醇，而且還能降低血壓。

羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素 P活性，能堅持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能下降血清膽固醇，避免脂肪在血管壁中堆積。茶葉中的單寧酸能按捺血壓升高,並對高血壓患者的血壓進行下降的效果。

西蘭花是一種很常見的食物，菜市場上多的是，平時在餐桌上也經常能看見西蘭花的身影，西蘭花確實是一種非常健康的蔬菜，就算是沒有患心腦血管疾病的人經常吃也對身體有好處。西蘭花中含有大量可溶性纖維，這些纖維可以軟化血管，也就是說，這些纖維可以降低血液中膽固醇的含量，在一定程度上控制血脂。

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