小年燉碗冰糖橙，給你一副清亮的好嗓子！

中醫養生 我們是認真的

小年到了

除夕還會遠嗎~~

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年根底下了

大大小小的聚會party飯局撲面而來

一年沒見的親朋好友聚在一起

不免聊到深夜

話說得多了

輕則嗓子痛、喉嚨嘶啞

重則失聲

像老師、乘務員等等

需要不斷重複講話的工作

一年總得犯幾回職業病！

很多老師都喜歡

在講台上放一杯水

講了一陣課後

喝一點水，潤潤嗓子

但光喝水有時候也不管用

辛苦了一年

別忘了犒勞自己

給大家介紹幾種

最簡單、最容易操作的

中醫治療失聲方法

穴位治療

· 取穴方法 ·

以一手手掌輕握另一手手背，彎曲大拇指，以指甲尖垂直下按第一掌骨側中點的肉際。

· 按摩方法 ·

大拇指彎曲，用另一手指甲尖垂直方向輕輕掐按第一掌骨側中點處，會有痛感及強烈的酸脹感。每次按1～3分鐘。

· 功效 ·

魚，比喻水中之物，陰中之陽；際，際會、會聚的意思。因為魚際穴位於大拇指後內側，在隆起猶如魚形的肌肉邊際的凹陷處。

主治咳嗽、氣喘、咯血、胸痛、發熱、咽喉腫痛、失音等肺系熱性病症；肘臂手指攣痛，指麻癱瘓；小兒疳積等病症。

魚際穴還有哪些配伍穴位呢？

失音 ｜ 配伍穴位：啞門穴、天鼎穴、扶突穴、魚際穴

疾病概述聲音嘶啞，甚至完全不能發出聲音為主要臨床表現的病症。又稱作「瘖」。

按摩方法施術者右手拇指指腹輕揉啞門穴區，然後，左手扶前額，右手指尖重取啞門穴；接著左手扶頭頂，囑患者頭略後仰，右手拇指、食指分別捏拿兩側天鼎穴與扶突穴，用力適度；最後按壓魚際穴3分鐘。

咽喉腫痛 ｜ 配伍穴位：合谷穴、少商穴、人迎穴、魚際穴

咳嗽 ｜ 配伍穴位：孔最穴、尺澤穴、魚際穴

支氣管炎 ｜ 配伍穴位：魚際穴、膻中穴、豐隆穴

食療養肺方

· 食材 ·

橙子 1個

冰糖 45g

水 500ml

· 步驟 ·

1.橙子清洗乾淨後，切片，要選擇純天然不打蠟的橙子才可以放心燉

2.把橙子放入燉盅里，再將冰糖全部倒入裝有橙子的燉蠱里

3.水全部倒入燉蠱里，放在蒸鍋上小火燉1個小時左右。

—寫在後面

又到了每年最喜氣洋洋、張燈結綵、歸置屋子、穿紅毛衣和紅內衣的時候，除了燉魚燉肉，還得在家燉一碗橙子，滋潤喉嚨，溫暖人心。

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