太極功夫：通和滿，真氣與凌空
【太極】中國最受歡迎的太極文化類公眾號
文 | 網路
編輯 | 淺墨
鳳求凰
杏花天影
純音樂
00:00/03:23
真氣鼓盪
凌空勁翹
巨大能量
而非虛無縹緲
太極拳與其他外家拳不同，稱為內家拳，是一種由內而外練出來的功夫。發力方式的不同，造成很多人對他的誤解，認為他不過就是推推手、打打拳而已，然而也有人將此認為太極拳能夠習練出超出人類極限的「乾坤大挪移」。習得太極，請注意通和滿、真氣與凌空是怎樣的一種感覺。
太極拳的能量均在身體內里產生，而不是由肌肉緊張發出的。能量在體內傳簇，主要在骨骼經脈中傳簇，由此會有氣流動的感覺。以周身整體壓縮旋轉的方式傳簇能量，身體每個部位，每一個能夠活動的關節，都以壓縮旋轉的方式傳簇能量，當能量經過每一個活動的部位、關節時，壓縮就使身體感覺為鼓漲，這是由能量被壓縮後自然鼓漲引起的；旋轉則使身體感覺為盪，即旋轉時能量相激引起的。所以能量在體內傳簇就被視為為真氣鼓盪，我們是能夠切身體會到的。
而真氣鼓盪的感覺並非憑空產生，是能量周身傳簇達到通和滿。
凌空勁翹
雙向傳簇
凌空勁翹，即從腳開始的壓縮旋轉將上下貫通之力，經腿、腰胯、脊柱三關、肩井、勞宮傳簇到拳頭手，所以這種能量傳簇方式不同於肌肉緊張發力，不需要肌肉緊張發力時所需要的空間距離------換句話說，假設太極拳的胳膊已經處於伸直的狀態，依然可以靠在體內的能量傳簇將上下貫通之力傳簇到拳打人，這就好像太極拳發出的力量是沒有根基的，凌空就能夠發出來一樣，這就是凌空勁。太極拳不但在胳膊伸直的情況下能夠打人，在任何狀態下都能夠在與對手勁力接觸點上發力引進落空借力打力，即凌空化打。
不要幻想沒有能量的拳擊功夫，習練太極拳需要內里的巨大能量傳簇。實現通和滿，達到真氣鼓盪、凌空勁翹！
（廣告）
太極運動養生系列課合集一(永久觀看)
課程簡介
脊柱的健康決定了人的整體健康度，脊柱退變是亞健康的主要原因之一。本專欄學習重點就是通過系統的鍛煉方法，松活腰椎、頸椎、胸椎，舒展腰骶關節、骶髂關節、盆骨小關節和髖關節。與之相對應的就是太極拳經裡面描述的：松腰垂臀、含胸拔背、虛靈頂勁和活絡腰骶襠胯等內容。通過適量運動預防和緩解脊柱退變問題，還大家一個健康的脊柱。
怎樣練習太極拳才能達到最佳運動養生效果？怎樣運動才更養生？想要詳細了解這些問題的答案，一切盡在課程中！
溫馨提示：《太極》微信公眾號部分內容文章通過網路整理，如有侵權請您聯繫我們會在第一時間處理或刪除；貴在分享，感恩支持！
其他平台轉載請註明：(來源：《太極》微信公眾號 微信：taijichanyi )。
※贊我風華絕代之中華太極拳
※在傳統中國 文、武不分離，你了解過嗎？
TAG:太極taichi |