這些方法，讓你春節在家一樣可以練球！

對於春節期間的高粉兒們，在室內無法練球簡直是心癢難耐，如果你實在無球可打，找以下這些事來做一做，至少可以讓這幾天過得快些——

地毯+洗衣籃 多練練短桿

或許很多人都不愛聽，但短桿真的是在蟄伏了一個冬季後最容易退步的地方。家中如果有地毯，可以在上面練習切滾和推桿，找一個洗衣籃或紙箱倒放，把球切進去為止。每天15分鐘，一定對你很有幫助。

可以用掃把

實在不能用球杆，去廚房把掃把拿出來，練習揮杆。由於掃把較重一點，因此可以改善只用手臂揮杆的壞習慣。你需要用身體來揮動掃把，這樣就可以改善只用手臂揮杆的問題。手臂加上身體的轉動，上桿與下桿的順序也就會更加合理。

用信用卡來檢查站姿

沒錯，信用卡，呃……駕照其實也可以。打開手套扣，將信用卡放在左手手背位置，然後扣好手套，使卡片的一側處於手套內。將左臂伸直，使手腕與手部水平。此時信用卡應平整地遮住整體手腕部位，並且與手腕間沒有縫隙。接下來，正常握桿並做好站姿，球杆桿柄應指向左胯方向。此時，如果那張信用卡的底部與手腕之間出現縫隙，這就說明你的雙手太過靠後；如果卡片上方離開手腕，就說明你的雙手位置太過靠前。

對著落地窗……想像

如果客廳有大落地窗，可以當作鏡子來「練」揮杆：只是空揮，用5到7成的力，切記是用「超級慢動作」的動作，體會揮杆平面、脊椎角度、屈腕延遲釋放等等等等細節……但在家揮杆真的要很注意安全，尤其是小朋友靠近時，要很注意。

為了推桿，腋下夾一支球杆

用兩支手臂夾住一支球杆，做好推桿時的定位。在這種情況下推桿，只能是肩膀、手臂和推桿的一體運動，這也是推桿的關鍵點。這種不同環節一體運動的方式會幫助你減輕握桿力度，讓你的雙手具有更高的敏感度，手感也就會更好。這個方法還有另外一個好處：夾在手臂下的球杆可以幫你檢查肩膀的瞄準是否正確。

邊看電視邊檢查握桿

你可以找出一隻舊手套，在手心往上、距離第一個手指跟2厘米多一點的位置畫兩條平行線。如果晚上沒事，趁看電視的時間，拿出球杆，讓握把剛好壓上與之前畫的平行線。握好桿後，練習一些揮杆預擺，來感受左手腕的放鬆與自由。只要握把在那根平行線上，手腕在揮杆過程中就不應該上翹。

開動整理引擎

如果實在閑得痒痒，家裡又人多地小，無法碰桿。那就整理裝備，釋放整理狂的暗能量：丟掉舊手套和防晒霜(哪怕它們看上去跟全新的一樣)、給球鞋更換鞋釘、給球杆更換握把……等等諸如此類。一方面，這可以讓你憋壞的高爾夫慾望得到宣洩，另一方面，其實也在為你開春的重新下場做著準備。

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