孕媽媽多吃這幾種水果，寶寶出生後眼睛又大又亮，可惜很多人不知道

每個媽媽自從知道自己懷上寶寶開始，就都希望自己能生個漂亮可愛的寶寶，這樣的萌寶寶，讓人看的非常養眼，每個看到的人都忍不住想去抱一抱，特別是如果寶寶有一雙又大又漂亮的眼睛，那更是人見人愛，見到就想親一親啦。

經過大量的實踐和科學家們的實驗研究表明，其實孕媽媽在懷孕期間，是可以通過合理飲食來促進寶寶眼睛的成長和發育的哦！

枸杞

枸杞是清肝明目的好食物，它具有清肝明目的功效，對眼睛有利，枸杞子含有豐厚的胡蘿蔔素，以及維生素A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是眼睛的營養品。

葡萄

葡萄晾晒成葡萄乾後，含鐵量和糖分都比新鮮的葡萄要高，鐵元素是造血的主要原料，孕婦食用後，能有效防止缺鐵性貧血等癥狀發生，還能給孕媽和胎兒補充能量。而且還有人說孕媽吃葡萄，寶寶的眼睛會又大又亮！

藍莓

藍莓富含抗氧化劑和類黃酮，這對寶寶的眼睛、大腦和泌尿系統都有好處，藍莓裡面含有大量的維生素A，青花素，藍莓嬌嫩不易保存，所以藍莓干對於孕婦來說是最方便的了，藍莓不僅可以保護眼睛，還能有效消除眼疲勞，偶爾來兩顆酸甜的口味還能激發孕媽媽的食慾呢！

胎兒的所有營養都是從孕媽媽的體內得來的。所以在孕期，孕媽媽一定要注意飲食，多吃一些對胎兒有益的食物，胎兒才能很好地吸收，這樣孕媽媽才能生出一個健康又漂亮的小寶寶。

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