冬奧會·冰上運動·護關節

期待已久的冬季奧運會於北京時間2018年2月9日晚七點在韓國平昌舉辦了盛大的開幕式！據說，本屆冬奧會，也是史上規模最大、參賽人數最多的冬奧會。冬季運動項目其實更能凸顯競技運動與大自然結合的魅力，對朝氣蓬勃的青少年更有親和力。冬季奧林匹克運動會囊括的滑冰、冰壺、冰球 3 個冰上大項和滑雪、雪橇、冬季兩項、雪車 4 個雪上大項。

在我國目前所開展的冬季運動項目中，短道速滑的從業人數呈穩定上升趨勢，但短道速滑項目在冬季運動項目中屬於傷病發生幾率較高的項目之一。

短道速滑常見的運動損傷

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機械性因素損傷（急性外傷型創傷）

如冰刀切割傷、肌肉組織拉挫傷（肌肉組織拉挫傷是競技運動中最常見的肌肉損傷類型，這兩種損傷的發生率約佔運動損傷的 25％）。

癥狀：局部疼痛、壓痛；腫脹、肌肉緊張、發硬、痙攣；功能障礙。當受傷肌肉主動收縮或被動拉長時疼痛加重；肌肉收縮抗阻力試驗陽性，即疼痛加劇或有斷裂的凹陷出現。有些傷員傷時有撕裂樣感，腫脹明顯及皮下淤血嚴重，觸摸局部有凹陷或見一端異常隆起者，可能為肌肉斷裂。

治療方案：肌纖維輕度拉傷及肌痙攣者，用針刺療法會取得顯著療效。肌纖維部分斷裂者，早期用冷敷、加壓包紮，還要把患肢放在使受傷肌肉鬆弛的位置以減輕疼痛。48小時後開始按摩，手法要輕緩。經過初期冷敷治療治療之後，可以筋骨外敷或洛陽正骨遠紅外痛消貼貼敷。懷疑有肌肉、肌腱完全斷裂者，應在局部加壓包紮、固定患肢後，立即送醫院確診，必要時還要接受手術治療。

2

物理性因素損傷（慢性延緩性勞損傷）

如髕骨軟骨軟化症、髕腱炎、髕腱腱圍炎、髕尖末端病、疲勞性骨膜炎、腰肌勞損、筋膜性腰痛症等。

癥狀：患處酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛，甚至活動受限；勞累時加重，休息時減輕；適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重等

治療方案：合力康氨基葡萄糖硫酸軟骨素鈣膠囊+筋骨痛消丸

關節的慢性延緩性損傷，大多是關節軟骨的損傷，軟骨出現問題，補充氨糖是關鍵！

冬奧會，全民冬季運動，注意保護自己的關節！

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