這些傷害寶寶視力的行為，媽媽快住手吧！

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眼睛是心靈的窗戶，爸爸媽媽都很重視寶寶視力問題。但現在是個信息發達的時代，各種各樣的產品，不光吸引大人眼球，同樣吸引著寶寶。

手機、閃光燈、浴霸、床上掛件等對寶寶視力影響大嗎？如何正確使用這些物品？今天我們就來聊聊關於影響寶寶視力的那些事兒~

手機、IPAD、電視

手機、IPAD、電視，這是當下最流行的社交電子產品，獲取信息方便快捷，因此受到無數人的追捧。對於小寶寶來說，這些電子產品內容逼真，上手學習操作又快，非常能滿足寶寶的好奇心，還能安撫寶寶，但是過早給寶寶使用電子產品，對視力影響非常大。

電子產品對視力的危害

電子產品液晶顯示屏有大量的短波藍光，能夠穿透晶體和玻璃體，到達眼底的黃斑區，對眼底的黃斑造成損傷，從而影響視力發育。

另外電子產品還會導致肥胖、妨礙動作技能發展和語言發展、養成不良的飲食習慣、模仿不當行為、影響睡眠、專註力、社交和溝通能力等危害。

所以爸爸媽媽一定要重視給寶寶電子產品的使用，自己也需要以身作則。

正確使用電子產品的建議

香港衛生蜀和美國兒科學會的建議是：

2歲內的孩子：盡量避免使用電子產品；

18-24個月的孩子，如果想要引進電子產品，家長應該篩選和把控視頻內容質量；

2～6歲的孩子：每天使用電子產品的時間控制在2小時以內，且每使用20～30分鐘後應暫停20秒～30秒；

爸爸媽媽不能用觀看電子產品作為對孩子的獎懲措施。

閃光燈

很久之前網上就傳寶寶因拍照閃光燈導致眼睛灼傷的照片，太可怕啦！媽媽們還能好好的曬娃嗎？閃光燈真的能灼燒眼睛嗎？

正確使用閃光燈，並不可怕

閃光燈發出的光確實包含可以引起光損傷的波段，但是只要正常使用下，手機、相機閃光燈不會對寶寶眼睛造成不良影響：

1、閃光燈雖然亮度刺眼，但持續的時間卻很短，通常在萬分之一秒到千分之一秒這個範圍內；

2、亮度會隨著距離的變遠極速下降，一般在攝影棚或者自己給寶寶照，都是在幾米以上；

3、閃光燈是一種發散光源；

4、寶寶眼睛的注視能力還不完善，對照相也沒有很大的興趣，喜歡左搖右擺到處亂看，不會一直注視相機或手機；

5、如果閃光燈照射，會使瞳孔產生對光反射，並且嬰幼兒瞳孔也比成人小，因此進入瞳孔的光也會更少；

所以，偶爾開閃光給寶寶照相，正確使用，是不會對寶寶的眼睛或視力產生損害的。不需要因為傳言，就錯過給寶寶留念時刻。如果實在擔心閃光燈，那就選擇光線好的時候給寶寶照相，不開閃光燈。

浴霸、小太陽

有報道說保姆開著浴霸燈給寶寶洗頭，結果造成了失明，真的嗎？

強光會損傷視網膜，如果長時間注視或者在這種環境中會對寶寶視力造成傷害。所以平時一定要注意家裡的一些家電，如取暖用的小太陽和紅外加熱的浴霸等，不要讓寶寶盯著看。

但是也沒有報道那樣嚴重，媽媽也不要太過於緊張，浴霸光是比較彌散的光，寶寶也不會一直等著看，偶爾忘記關浴霸給寶寶洗澡，也不要太自責。

不過，還是盡量減少寶寶身處在浴霸和小太陽這種強光下，能不使用就盡量不要使用，平時洗澡前可以先把浴霸燈打開，等溫度升高後寶寶再進入，或者只打開燈暖。

激光筆

對於激光筆，真的是危害比較大的，很多致盲的案例出現，這不是道聽途說，而是事實。

因為激光筆是把光濃縮成很密的一束，光照非常強，如果用激光筆直射眼睛，會造成眼睛的損傷。

正確做法：大人一定得注意，不要給孩子買玩具或者在玩耍時，也要注意其他孩子是否在玩。

床頭掛件

很多媽媽喜歡給寶寶掛個小床鈴或者小玩具逗寶寶，的確可以安撫寶寶，吸引寶寶的注意力，讓寶寶平靜下來，但是長期如此，也會對寶寶的視力造成影響。

因為出生不久的寶寶一般是遠視，如果太近，寶寶會特別注視（眼睛向中間注視），就會影響眼部肌肉和神經的協調功能。

正確的做法是：建議爸爸媽媽把玩具多角度懸掛在寶寶的小床上，也就是定期移動玩具的位置；其次玩具距離寶寶應該在40厘米以上。

睡眠燈光

有的媽媽為了方便夜晚照顧寶寶，會開著燈；而白天也有的媽媽擔心寶寶睡不好，而拉著窗帘；還有的媽媽會在黑夜環境，寶寶一旁睡覺，自己在一旁玩手機，其實這些行為可能會增加寶寶患近視的風險的和不利於寶寶睡眠和生長發育。

在夜晚，我們的身體會分泌褪黑素等激素，對神經系統及生長發育都有非常重要的作用；寶寶出生的前兩年，是眼睛和焦距調節功能發育的關鍵階段，而光照則會抑制這些激素的分泌和影響視力發育。

正確的做法是：晚上寶寶睡覺，媽媽也睡；晚上應該關閉所有的燈光；白天睡眠時，稍微遮擋一下光線就可以了，不需要讓房間很黑。

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