怎麼通過輔食給寶寶補充營養？這幾道輔食媽媽快學起來吧！

為了滿足寶寶的日常所需的營養，媽媽們會通過添加輔食的方式給寶寶補充營養。但是很多寶寶依然出現營養不良的情況，甚至還會厭食。作為寶寶的口糧，媽媽一定要多上點心，今天小編就給大家介紹幾款營養豐富的輔食，媽媽們趕緊學起來吧！

1、橙汁彩蔬雞柳

在補充肉食營養的同時，同樣也需要給寶寶添加適當的果蔬，補充身體所需維生素，這道橙汁彩蔬雞柳就是很好的選擇。我們家的寶寶比較喜歡吃雞肉，但是不愛吃蔬菜，為了讓孩子愛上蔬菜，特意向小區其他的寶媽們取經，學了這道菜。雞肉富含蛋白質和氨基酸，而且很容易消化，很適合作為寶寶的輔食。用橙汁腌制雞肉可以讓雞肉口感更軟嫩，而且可以補充維生素C。在搭配一些顏色亮麗的蔬菜，絕對能夠激發寶寶的食慾。如果家裡有不愛吃水果蔬菜的寶寶，可以試一試哦。

2、四喜豆腐

鎂元素也是寶寶身體所需的一種微量元素，一般來說，嬰幼兒每天需要攝入30-70毫克的鎂，而豆腐中就含有較高的鎂元素。同事是廣東人，在和她討論寶寶輔食時，她特意給我推薦了這個四喜豆腐。可以根據自己所需，搭配豬肉餡、胡蘿蔔等，而且色感炫麗，我家寶寶特別喜歡。但是要注意，因為寶寶的輔食不適合添加調味料，所以在調汁時一定要特別注意，不能以大人的標準製作。

3、繽紛紅薯粥

相信很多媽媽都喜歡給寶寶添加以紅薯為原料的輔食，紅薯富含維生素和粗纖維，有助於調養腸胃，尤其是對於經常便秘的寶寶來說最好不過了。在我家寶寶剛添加輔食的時候，孩子的奶奶就特意從鄉下寄了很多紅薯過來，做得最多的就是紅薯粥。做法也很簡單，將紅薯搗爛成泥加入白粥中，也可與白粥同煮。一般我家寶寶出現大便乾結的情況，吃紅薯粥就能很好的緩解。但是要注意，不能一次性吃太多，因為紅薯不易消化，過量食用容易引起脹氣。

4、魚菜米糊

米糊也是一種比較常見的輔食，在我家寶寶7個月大的時候，體檢時發現有些缺鈣，醫生建議給孩子補鈣，除了吃一些適當的鈣片外，食補是我比較喜歡的方式，當時做得最多的就是魚菜米糊。做法極其簡單，在煮好的米糊中加入青菜泥和魚肉泥，煮至魚肉熟透即可。魚肉當中富含鈣元素，不僅能夠促進寶寶的骨骼發育，對智力發育也有很大的幫助。需要注意的是一定要將魚刺剔除乾淨，以防寶寶誤吞哦。

可能很多媽媽都在為寶寶的輔食頭疼著，確實簡單的輔食中也有很多學問。尤其是可以利用輔食來補充寶寶的身體所需，比如上述幾道輔食中就有提到補充維生素C、鎂元素、粗纖維、鈣元素。媽媽們可以根據 所需，試著給寶寶添加這幾道輔食。如果各位寶媽們還有更好的經驗，歡迎留言分享！（內容原創，請勿轉載）

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